篮球怎么打

篮球怎么打

打篮球共分为以下五个方面，如下。

1、首先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性。

2、打篮球不是一个人的运动是一个团体合作的过程，所以练好传球很重要的，应先从传球开始练起。

3、接下来需要练习投篮，在篮框中为各个方位各个点上练习定点投篮，熟悉每一个方位的力度和技巧。

4、上篮也是一个必须练习的项目，而这也是以个人的协调性为前提的，协调性好之后，再根据规则，慢慢找抖手腕的感觉。

5、基础的问题都学会后就需要勤加练习。接

篮球怎么保养

1、篮球变脏后，不要用清水冲洗，因为球沾水后球皮会很容易开胶，而是要用干毛巾擦拭，拿到太阳底下自然晒干后使用。

2、选择合适的运动场所。篮球也分室外用球与室内用球。木地板、塑胶地板、等平滑的场地，可以选用室内用球；水泥地、街球场或者其他环境，就要选择室外篮球。

3、适当充气，新球很容易因为气太饱而变形，宁可少打气，也不要气太饱。

篮球怎么练习用左手上篮

练习左手上篮，需要从以下几点开始练习：

1、身体姿势：运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视，脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化；

2、手臂动作：运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球，低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；

3、球的落点：运球时应控制球的落点，使球完全保持在所能控制的范围内，以便随时利用手臂来保护球，而且也便于技术的运用；

4、手脚协调配合：运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏，能否保持脚步动作和手部动作协调一致，关键在于按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。