适合办公室放的植物有哪些

适合办公室放的植物有哪些

办公室人员众多，所以养上一盆绿植，还能可以缓解心情。像一般可以养护的植物有绿萝、吊兰、常春藤、虎皮兰、生石花、铜钱草、文竹、长寿花、富贵竹等。这些植物不仅可以减少电脑辐射，而且还能调节心情。

办公室空调太冷怎么办

1、提高空调气温或者远离空调。如果办公室人员不算太多，也没有人员特别提出很热，而且大家都比较好沟通，最好的解决办法便是调节空调气温，打到一个适宜的温度，一般而言，不要低于26度最佳。如果有人需要第一点的温度，自己也是笔记本办公，可以搬到一个距离空调较远的地方办公。

2、放一件外套在办公室。如果不能改变环境，那就改变自己。上班的时候记得带一件外套，长期放在办公室。一旦感觉比较冷了，就把外套穿在身上，或者直接盖在腿上。注意保护好自己的衣服，免得丢失即可。

3、尽量避免穿短裙短裤。上班尽量避免穿短裙短裤，女性腿脚一定要注意保暖，长裤情况下人体感觉其实是比较适宜的。如果工作有需要，如见客户、出行等等。可以备一身职业的衣服，必要时再套上，毕竟健康是自己的，是一辈子的事情。

4、多喝温开水。身体感觉冷，那就只有注入热来平衡，最好的办法便是喝温开水。办公室一般都有烧水壶或者打水的地方，自备一个水杯，尽量多喝喝温开水，给身体增加热量。另一方面也促进皮肤的保养，是很不错的选择。

5、多到室外走一走。办公室里面冷得不行，其实外面还是热得不行。不要一整天窝在办公椅里面，对身体不好。感觉冷了，出去外面走一圈，改变皮肤表面的温度。这样做不仅可以调节大脑活动，更可以缓解视力疲劳，一举三得。

办公室山水画摆放风水禁忌

1、同客厅中挂山水画一样，在办公室悬挂时也要水流朝向屋内，向外则是散财之势。如果画中有船，船头也应该朝向屋内。因为水为财，而船又是元宝的象征，所以就有招财进宝的寓意。有了财运，事业自然会一帆风顺。

2、悬挂画作时不宜使用太过笨重的画框，否则会使人在工作时觉得压抑。并且厚重的画框也有将山水之势禁锢的意味，会降低风水效用。并且悬挂起来也不安全。应该以中国传统的卷轴画为最佳。另外使用轻巧的画框也可以。

3、画中有山，代表着事业上有强大的靠山，在办公室中尤为重要。但是画中最好不要出现瀑布，因为瀑布反复无常，并且一泻而下会有泄运的兆头，于生意不利。画面里的山水最好是呈半弯的月牙形状，这样内陷的部分就像一个容器一样，有助于纳财。

4、画作在摆放时不宜选择竖幅的，那样的画作看起来不够大气，并且没有稳定感。最好是横幅的画作与沙发或者座椅平行而设。不但在视觉上非常和谐，还会形成相辅相生的运势。

5、山水画的尺寸也应该有讲究，如果是较小的办公室，那么就不能使用大幅的山水画。特别是不能使用水流气势凶猛的山水画，因为小空间中适合细水长流，过于凶猛的力量会让办公室的整体气场遭到破坏，让山水气势占了主角，犹如洪水泛滥，有害无益。因此，一定要合适即可，物极必反，不能一味的追求风水效用。

6、此外，因为山水画五行中主土和水，如果是命中忌水的人士就不宜悬挂。想要旺事业的话，可以在房中摆放花开富贵图或者一些书法作品都可。

办公室常备这几种食物，营养又健康

办公室里一坐就是八小时，皮肤干燥、身体缺水，急需健康食物的救援。现在，每天带一个水果出门已经是很多细心OL的习惯之一。所有的水果当中，苹果是“平均分”最高的了。西方营养学家认为苹果的营养丰富全面，中医则认为苹果是性情温和的水果，适合所有体质的人食用。营养学家发现一个苹果可以提供4000～6000抗氧化剂，是机体抗衰老的好帮手。“One apple a day， keep doctors away”是众所周知的西谚。下午三点，能量补充的首选当然是苹果。

β-胡萝卜素主要分布在人体表皮下面和粘膜里面，以抵御自由基和紫外线的侵袭，负责保卫皮肤和黏膜健康。β-胡萝卜素被营养学家们称为“皮肤营养素”，是天然的“防晒霜”。夏季到来，办公室里的你即使是隔着落地玻璃窗，也要留心皮肤不被有害紫外线所伤。每天出门前带上一根中等大小的胡萝卜，在最疲惫的下午三点左右吃掉，可满足机体对β-胡萝卜素的需要。提示：大家通常认为胡萝卜必须熟吃，才能充分吸收其中的β-胡萝卜素。其实不然，熟吃胡萝卜可以提高β-胡萝卜素的吸收率，但并不显著。而加热会部分破坏胡萝卜中的B族维生素、维生素C和抗氧化剂，并且使糖分增加。如果感觉在办公区域啃胡萝卜不雅，可以切成小块，放在保鲜盒里带到办公室，用牙签插着吃。

信息时代，所有的竞争最终都是脑力的竞争。核桃是最著名的补脑食物——为它富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素，特别是亚麻酸和维生素E对改善记忆力益处多多。另外，亚麻酸可以在体内转化为大脑的主要成分DHA，所以核桃是最适合强脑力劳动者的健康零食。提示：最好吃生的、带壳的核桃，现砸现吃，因为核桃仁直接暴露在空气中时间太长就会被氧化破坏。另外，最好不要吃热加工后的核桃食品。因为加热超过70摄氏度，核桃中的亚麻酸就会遭到破坏。

坚果总是受欢迎的，尤其是在大脑疲惫的办公室下午三点。关爱健康的你，不妨在抽屉里准备一小袋杏仁，方便随时补充有益脂肪酸。营养学家发现，杏仁富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素，特别是单不饱和脂肪酸、维生素E和硒元素。位于喜马拉雅山山谷的巴基斯坦罕什，居住着世界上最长寿的人群，杏仁就是他们的日常零食。提示：杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁大而扁，苦杏仁小而厚。苦杏仁有小毒，不能多吃，一般作为止咳和通便之药用。研究表明，每天吃20～25颗甜杏仁可以显著降低患心脑血管疾病的风险。甜杏仁应当连皮吃掉，因为杏仁皮中含有丰富的抗氧化物质。

抗衰老专家建议，在感到饿的时候，第一时间应该补充的能量是蛋白质，而非碳水化合物。鸡蛋是比饼干更健康的零食——既不制造太多热量，又能为身体提供营养。营养学家发现，鸡蛋中氨基酸的比例与人体极为接近，被称之为氨基酸“黄金比例”。而一个中等大小的鸡蛋可以提供5克左右的蛋白质，非常适合作为一个Office break的健康小食。提示：DHA和卵磷脂都含于蛋黄中，所以吃鸡蛋不要丢掉蛋黄。一个误区认为吃鸡蛋会升高血液里的胆固醇含量。其实，对于青壮年人来说，每天吃1～2个鸡蛋还是健康必需的。

黑巧克力是世界上最著名的养心食品，同时也是让我们的味蕾和大脑一起快乐的食物。黑巧克力中富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素，特别是蛋白质、膳食纤维和生物类黄酮，具有很强的抗氧化作用，属于优质抗氧化食品。提示：普通巧克力只含有少量可可粉，其余成分为糖、油脂及添加剂，不但对血管健康不利，多吃反而有害。所以，提醒自己只吃纯黑巧克力才是聪明之选。

下午三点正是为身体补水的好时间。除了你热爱的咖啡和茶饮，一杯豆浆是更好的选择。营养学家认为大豆是唯一营养可与肉食相媲美的植物，有“植物肉”之称——大豆富含优质蛋白、卵磷脂、异黄酮、低聚糖等营养素。提示：豆浆还是安全的植物雌激素的来源，是非常健康的女性食品。如果喝豆浆不方便，每天让自己吃一小包豆类食物也是一个备用选择。

红葡萄(或紫葡萄)富含多酚，特别是在皮和籽里，又尤其在籽里。葡萄籽的提取物含27种原花色素(OPC)，其抗氧化能力是维生素C的20倍，维生素E的50倍。英国著名营养学家帕特里克·霍尔福德发现，葡萄也含有过氧化酶和过氧化氢酶，是非常值得推荐的健康食品。美国诺贝尔奖得主路易斯·伊格纳罗认为，紫葡萄汁与红葡萄酒中的多酚含量相当，保健作用也相当。这对不喝酒的人来说，是个好消息。

办公室绿植养活妙招

1、浇水要适度，因为大多办公室空气流通性差，花盆土壤中的水分蒸腾量小，而办公室绿植的用盆又往往从美观方面考虑，较多使用瓷盆。这种盆不透气不透水，更使盆土水分流失量减少。因此，要尽量控制浇水量，否则极易使绿植根系长期浸水而腐烂。

2、办公室大多装空调，千万别让空调风口直对绿植。并在使用空调时节适当增加尼植生长环境的湿度，必要时对摆放位置地面和绿植叶片喷水以满足绿植对水分的需求。

3、要考虑绿植对光照的需求而适当调整摆放位置。

4、摆放位置要适当考虑被人碰触的问题。经常被碰触，会使绿植叶片或叶芽受伤而破相，既影响植物正常生长，又有碍观瞻。