菠萝的功效及禁忌

菠萝的功效及禁忌

1、功效与作用

健脾养脾、养胃健胃、补血养血、增强记忆力、祛湿、开胃消食、止泻、消除水肿

2、营养价值

（1） 菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；

（2）菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；

（3）菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

3、禁忌

引起“菠萝病”的致敏物质主要的是“菠萝朊酶”。人们发现，盐水能够破坏“菠萝朊酶”的致敏结构，使其丧失对于个别体质人的毒性。因此，吃菠萝时，可先把果皮削去，除尽果皮，然后切开放在盐水中浸泡10分钟，破坏菠萝蛋白酶的致敏结构，这样就可以减少菠萝朊酶过敏的事故发生，同时，使一部分有机酸分解在盐水里，菠萝的味道显得更甜。另外最好在饭后食用，避免菠萝钟蛋白酶对肠胃的刺激。当然对于吃菠萝可发生过敏的人群来说，最好的防过敏方法是忌食菠萝。

菠萝的原产地

菠萝广泛分布于南北回归线之间，是世界重要的水果之一，原产中、南美洲，17世纪传入我国，18世纪已有种植。现世界有80多个国家和地区作为经济栽培，主要产区集中在泰国、菲律宾、印尼、越南、巴西、南非和美国等国。我国是菠萝十大主产国之一，主要分布在广东、海南、广西、福建、云南等热区省。

折纸菠萝的技巧教程

1、工具：长方形的纸若干。

2、将准备好的长方形纸对折。

3、再将对折后的纸沿中线在对折。

4、再将两边的纸照着向内对折。

5、折好之后再向上翻折。

6、然后再向中间翻折。这样一个小部件就完成了。

7、把多个小部件拼在一起就形成了纸菠萝了。

菠萝的热量是多少大卡 菠萝会不会长胖

菠萝实际上是属于碱性的水果，正常情况下食用菠萝是不会出现上火的，但是要适量食用，不然的话可能对于肠胃有一定的影响。那么菠萝的热量是多少大卡呢？菠萝会不会长胖呢？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

菠萝的热量是多少大卡

菠萝是一种热带水果，也叫做凤梨。一个菠萝的重量大概在500克左右，含有热量200大卡上下，属于一种低热量的食物。营养价值比较丰富，味道非常鲜美。其中含有蛋白质、脂肪、糖分、维生素a、维生素b还有蛋白质分解酵素、钙离子、铁离子等多种成分。适量的吃一些菠萝，不但可以清热利湿、解毒消肿、利尿。而且可以促进食欲，增加体内消化液的分泌，有减肥的功效。

菠萝会不会长胖

菠萝是一种低脂肪低热量的水果，少量食用是不会导致出现长胖的情况，但是如果吃的很多，经常性食用，糖分也比较高，也容易导致长胖。可以饭后少量应用，睡前尽量不要食用。平时要注意做到饮食的合理化，适当多吃蔬菜，少吃含糖分和热量高的食物，尽量做到饮食多样化，同时也配合适当活动锻炼，才有利于体重下降，避免身体偏胖。

菠萝减肥期间能吃吗

是可以吃的。因为菠萝除了对减肥有一定的帮助之外，对身体的健康还起着其他不同的功效，可以说菠萝是减肥人士的首选水果，减肥期间适当吃些菠萝，减肥的效果会更加明显。菠萝中含有的维生素可以说是覆盖了我们人体所有所需的，还含有16种天然的矿物质，对消化和吸收起到非常有效的作用。菠萝的减肥功效在于其果汁中含有的酸质具有很好的分解脂肪的作用。

菠萝的产地生境

菠萝原生长在半荫的热带雨林，较耐阴，由于长期人工栽培驯化而对光照要求增加，充足的光照下生长良好、果实含糖量高、品质佳；光照不足则生长缓慢、果实含酸量高、品质差。光照减少20%，产量下降10%。但光照过强、加上高温，叶片变成红黄色，果实也易灼伤。