木瓜牛奶的做法下奶

木瓜牛奶的做法下奶

木瓜牛奶的做法如下。

1、木瓜削皮去籽切小块。

2、装入炖盅。

3、加入适量水，盖过木瓜即可。

4、加入冰糖。

5、放进锅里隔水大火炖半个小时。

6、加入牛奶，再炖几分钟即可。

7、盛出食用即可。

木瓜牛奶的功效

1、木瓜牛奶具有美容养颜、通乳催奶、化湿和胃等功效。

2、木瓜含有17种以上的氨基酸，尤其含有丰富的色氨酸和赖氨酸，而这两种都是人体必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠，镇痛等作用的神经传导物质的原料，赖氨酸与葡萄糖代谢关系密切，能够抗疲劳，提高注意力。

3、木瓜牛奶属性都很温和，木瓜润肺活血，牛奶润肤，常适量的食用可以起到很好的驻容功效，木瓜通乳效果好，加上牛奶营养丰富，更利于有效的催奶。木瓜牛奶性味温和，可以很好的去湿和胃。

木瓜牛奶的功效与作用

1、美容养颜，木瓜牛奶营养丰富，木瓜含有丰富的维生素,牛奶含有蛋白，它们都是滋养肌肤的营养元素，而且二者都属于温性，相结合之后，可以令皮肤变得更加细嫩光洁，吃木瓜炖牛奶也可以减少面部细纹，让脸色红润皮肤更紧致。

2、通乳催奶，木瓜中的凝乳酶有通乳的作用，处于哺乳期吃木瓜和牛奶，刚好可以补充营养，加上通乳的功效，自然乳汁就会多出许多，所以木瓜牛奶长期吃，对于哺乳期通乳催奶效果极佳。

3、化湿和胃，木瓜中的木瓜酵素和维生素A有平肝化湿和胃的功效，而牛奶性温也可以护胃养胃，所以两者相搭配后，完全可以起到双重养胃的效果。