木瓜牛奶的做法榨汁

木瓜牛奶的做法榨汁

主料：木瓜250g，牛奶250ml；

辅料：蜂蜜适量。

1、准备好木瓜，牛奶和蜂蜜；

2、木瓜洗净，去皮去籽切成小块；

3、将切好的木瓜倒入料理机中；

4、加入适量牛奶；

5、再加入适量蜂蜜；

6、搅拌成汁，即可饮用。

木瓜牛奶的营养价值

1、健脾消食，促进新陈代谢 ，木瓜牛奶可以将脂肪分解为脂肪酸，促进脂肪的消化；

2、牛奶中含有大量的维生素A，可以有效的防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙有光泽；

3、 抗疫杀虫，淡化黑色素 ，因为木瓜中的木瓜蛋白酶和木瓜碱具有抗结核杆菌及寄生虫的功效；

4、牛奶中所含有的乳清对消除黑色素有非常好的作用，可以防治多种色素沉着引起的斑痕，牛奶中还含有许多的钙 ，可以为机体补充钙。

木瓜牛奶的简单做法

1、首先取一个新鲜的八成熟木瓜，把皮削干净。

2、然后对半切开，把籽挖干净，记得把小小颗的白色籽也弄干净，因为小颗的白色籽有苦涩味。取一半，切好备用

3、接着向锅中加入清水和适量冰糖（按自己喜爱甜的程度加糖），中火煮开，再换小火，煮10分钟左右（记得千万不要煮干水！）

4、向锅里加入纯牛奶，小火慢炖5-6分钟即可！

5、最后，好吃的木瓜牛奶出锅！