酸奶水果沙拉

酸奶水果沙拉

1、把草莓和苦菊，先用流动的水冲洗几遍，流动的水可避免残留的农药渗入草莓和苦菊内；

2、冲洗完毕的苦菊和草莓加清水，放入少许盐，用淡盐水浸泡5分钟，可杀灭苦菊和草莓表面残留的有害微生物；

3、苹果去皮洗净，切丁，用淡盐水浸泡，可防止表面氧化变色；

4、猕猴桃﹑橙子和梨分别去皮，切丁；

5、用淡盐水浸泡完的苦菊和草莓，捞出用清水再冲洗一遍，草莓去掉叶子，切块备用；

6、苦菊铺盘底，所有水果丁摆上面，再倒入适量的酸奶，即可食用。

水果沙拉怎么做好吃又好看

好吃又好看的小妙招：

1、做水果沙拉时，可在普通的蛋黄沙拉酱内加入适量的甜味鲜奶油，其制出的沙拉奶香味浓郁，甜味加重；

2、水果的种类数量可随意增减，且原料要选新鲜水果，水果切后装盘，摆放时间不宜过长，否则会影响其美观，也会使水果的营养降低；

3、沙拉酱偏酸，可以加入一些炼乳，比例约为3比1，即3份的沙拉酱比1份的炼乳。白色的沙拉酱配五颜六色的水果，既好吃，又好看；

4、将所有的水果通通拌一起，不必完全照做。至于沙拉酱的选择，可以选择水果沙拉酱，也可以选择酸奶来做沙拉酱。酸奶要选低脂的品种，且酸奶本身都带有一定酸味，因此做沙拉的水果甜度要高一些，香蕉是个不错的选择；

5、水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质，大量的水分和纤维质，可促进健康、增强免疫力。千岛沙拉酱也可以用醋加盐加糖加香油代替。

泰迪狗能吃水果沙拉吗

水果沙拉适量少吃，而且要有选择的吃。 原因如下：

1、狗不需要吃水果来补充VC。 因为狗可以把吃到的肉食在体内合成维生素C。

2、可以在狗狗便秘或是食欲不好的时候食用适当的用水果来调节。因为水果中的纤维素和水份都可以增强肠胃功能，而水果清凉香甜的味道又可以给狗狗很好的口感。但是注意要适量。不能多吃糖份过高的水果，对狗狗不好。而且糖吃太多狗狗也会得糖尿病的。

3、苹果、梨、樱桃、西瓜、桃子等水果都可以给狗狗吃，也可以少量的吃点香蕉，狗狗的肠胃也因狗而异。

4、喂水果时注意不要给狗狗吃水果的籽或者核，像石榴、荔枝、杏、李子等等，籽多或是核大的水果如果不能把水果的籽儿和核去除，就不要给狗狗吃。注意不要给狗狗吃太多水果，因为一下子给狗很多水果是很容易引起拉稀，任何一种水果都是。

水果沙拉放什么酸奶

1、水果沙拉的酸奶品种很多，可以用纯酸奶、老酸奶等稠度相对高些的。

2、适量吃酸奶和水果都有瘦身作用的，而且热量低，瘦身效果好，每次做酸奶水果沙拉时，放半杯酸奶，水果放四五样，每样三分之一就好。

3、水果美容养颜众所周知，和酸奶搭在一起更是绝配，水果中的果酸还有助于酸奶中的钙被人体吸收，好处多的说不完，强烈推荐给美女们，平时再结合合理饮食，保持下去自然又美又健康。

4、酸奶沙拉酱是用超过50%的油脂加蛋黄和水快速顺时针搅拌，油脂和蛋黄中的脂肪与水发生亲和效应，酸奶中蛋白质和钙的含量较多，口味酸甜，和沙拉酱的感觉相似。又因为酸奶比较黏稠，特别是传统的凝固型酸奶有更好的附着性，非常适合拌沙拉。

5、酸奶水果沙拉的做法：苹果、香蕉、甜桃（不要水蜜桃，要果肉比较结实的品种）各300克、布朗李2个，柠檬1个，西瓜1000克。纯味酸奶一瓶，盐少许，糖50克。酸奶与水果丁拌匀即可。

苦菊铺盘底，猕猴桃﹑橙子和梨分别去皮，切丁，所有水果丁摆上面，再倒入适量酸奶，即可食用。