孕妇晚上失眠怎么办

孕妇晚上失眠怎么办

方法一：合理控制饮食：孕妇的食欲会比一般人的都要好，所以有些孕妇因为进食过多，使肠胃功能受到影响，不能及时消化，导致失眠。所以孕妇不要吃得太多了，七八成饱是最好的选择，最好在睡眠3个小时内吃晚饭。

方法二：吃梨等水果：如果孕妇一直疲倦却无法安睡，不妨吃些苹果、香蕉、橘、橙、梨等水果吧！这些水果的芳香剂，对神经系统有镇静的作用；此外水果中的糖分，也能使大脑皮层抑制而进入睡眠的状态。很有利于孕妇的睡眠的。

方法三：舒服的睡姿：孕妇的睡姿和睡眠质量密切相关。这也就要求孕妇要选择自己适合，又不会压迫到胎儿的睡姿。专家建议孕妇选择左侧卧的睡姿，这有助于全身放松，舒服身心；还可以缓解子宫右旋的程度以及保持胎盘有足量的供血。

wifi信号弱怎么办

1、改变信号频道。在使用无线路由器时，通常路由器会默认一个频道，也许便是其中最拥堵的。所以，你可以在路由器后台管理页面中的WIFI设置中改变频道，切换至不那么拥挤的频道就可以了。

2、更新路由器固件。更新路由器的固件往往很容易被忽略，事实上，新版本的固件往往会针对信号、性能等方面进行改善，所以你可以尝试自行前往官方网站下载，然后路由器在设置界面中的“升级及重启”功能中导入。

3、更新无线网卡驱动。除了及时更新路由器固件，电脑的网卡固件更新同样重要，在某些情况下也会提升电脑的WIFI信号搜索能力。大多是笔记本电脑都内置了无线网卡，只要进入控制面板找到网络适配器的名称，然后去官方网站下载最新驱动安装即可。

4、调整路由器放置位置。通常情况下，我们都会将无线路由器放置在最靠近宽带调制解调器（猫）的位置，但事实上，最佳的位置是房屋的中间位置。当然，这取决于你家屋子的大小，如果仅是一室一厅的公寓，放哪信号的区别都不大;但如果是一个三室两厅的大面积复式住宅，那么就应该尽量将无线路由器放置在楼梯位置，为二层空间带来良好的无线信号。

5、安装开源固件。路由器开源固件（如DD-WRT）通常能够最大发挥无线路由器的性能、并增加更多的功能。当然，不是每款路由器都支持DD-WRT固件，具体信息大家可以登录DD-WRT的网站查询。另外，由于固件属于开源自定义的形式，安装后路由器便失去了官方的保修服务。因此，建议大家在保修期后再选择DD-WRT固件来提升性能。

6、将一台路由器当AP（交换机）中转信号。如果以上软件类的方法效果有限，那么就要开始朝硬件方面思考了。首先，成本最低的方式便是增加一个接入点(AP)，只需将第二个无线路由器设置为AP模式，通过LAN口连接到主路由器上就可以了。你需要手动设置第二个路由器的IP地址和网关，并且要为其指定相同的SSID和安全通道，并关闭DHCP自动分配IP功能。另外，也可通过桥接模式来实现无线中转功能，但设置相对复杂一些，建议使用相同品牌的路由器会更容易成功。

7、升级无线路由器的天线。虽然越来越多的无线路由器都使用了内置天线的设计，但仍有一部分机型拥有外置天线，并且通常可以进行升级。通过升级后可以增强至少2dBi至15dBi的信号强度。

8、使用专用中继器。专用的中继器能够有效延长WI-FI信号的覆盖距离，可在无线信号微弱甚至消失的地方续接无线网络，解决信号盲点问题，让无线覆盖到你所要求的每一寸角落。可兼容智能手机、平板电脑等多种无线终端，现在市面上像tplink，totolink，Ecoliv等厂商都已经有生产，价格也就百元左右。

9、购买最新AC双频路由器。如果你的无线路由器服务已经使用了很长一段时间，将其更换为支持最新标准的产品，也未尝不是一个好选择。目前AC双频路由器支持802.11ac，因为现在一般的路由器都支持2.4G频段，而很多家用电器也是在2.4G频段，比如微波炉，比如别人家的路由器。所以就导致这个频段非常拥堵，再快的网也跑不起来。而5G就像一条刚修好的高速公路，用的人少所以车很少，所以速度可以飞快。

10、同一厂商解决方案。虽然无线路由器厂商们在一直强调，它们的产品拥有良好的跨品牌兼容能力，但这只是理论上的说法。毫无疑问，同品牌的路由器肯定匹配兼容性最好，所以如果可能的话，尽量选择同一的厂商解决方案，配备相同品牌的无线产品，包括无线路由器、AP、中继器和外置天线等，当然这意味着你要花费更多的成本。

少白头怎么办

黑芝麻又名胡麻，性甘、平、无毒。作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。食用方法：取黑芝麻25克捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。

枸杞子 性甘、平、无毒。作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。

仙人粥：何首乌30～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白 和头发枯黄的人。每天一剂，分两次食用，连食7-10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

衣服有静电贴身怎么办

1、进行清洗。如果自己的衣服带有静电可能是由于大家上的时间比较长导致的，与个人衣物的面料也很大的关系，最简单最直接的方法就是将衣服放入水中进行浸泡，进行清洗，这样可以在最短时间内达到一个消除衣服带有静电的效果。建议大家在日常尽量不要将衣服长时间挂着，长时间挂着就可能会大大增加衣服携带静电问题的几率。

2、喷水雾。如果个人衣服还需要穿，无法及时用水进行清洗的情况下，大家也可以购买一个小喷雾瓶，然后加入少量的水进行喷雾，也可以达到一个很好的消除静电的目的。还有就是大家也可以将毛巾清洗干净，用干净的湿毛巾将自己的衣服擦一遍，然后再用清风吹风机进行吹干，也也都可以达到一个很好的消除静电的效果。

3、挂在金属处。很多朋友在清洗完衣服之后都会将衣服放在衣柜里，建议大家可以将衣服悬挂在与大地连接的金属物上，可以让静电通过金属物传导到大地里面去，这样也可以达到一个很好的消除静电的效果。