枸杞菊花决明子泡水喝的正确方法

枸杞菊花决明子泡水喝的正确方法

1、最先要提前准备原材料：炒后的决明子茶10g、枸杞子一勺子、黄菊花5朵

2、先将决明子茶清洗，随后热锅，可以用炒锅或是炒菜锅。

3、将决明子茶放进锅中，文火干炒至有香气，而且听见噼噼啪啪的声响就可以。

4、还能够用硬实的神器将炒后的决明子茶砸碎，那样实际效果更强。

5、最终便是炒决明子、枸杞子、黄菊花三者用沸水冲调，闷15分鐘上下就可以食用。

决明子泡水喝的害处

中医方面认为，决明子性寒，所以一些容易拉肚子、肚子痛或者是胃痛的人群应该少服用。同时怀孕期间服用决明子的女性应该特别的警惕，最好不要喝。

决明子最大的副作用应该就是具有通便滑肠的作用。虽然这种功效一般情况下不会造成其他的问题，但是如果是气虚体质的人群服用了决明子，那么对于身体健康大大不利。

女性不能够长期大量的服用决明子，由于决明子具有一定的减肥作用，但是长期服用会影响女性的生育功能，这点千万要注意，还会导致月经不调。

炒决明子泡水喝的功效

1、生决明子虽有通便泻下的作用，但如果直接泡水喝会引起腹泻，炒后的熟决明子可以减缓滑肠作用，且质较松脆，易于粉碎和泡出有效成分。

2、炒决明子泡水喝具有清肝明目、平肝降压、润肠通便的功效。研究发现，决明子的有效成分可作用于迷走神经，具有明显降低胆固醇的作用。此外，对于伴有烦躁、爱发火、头痛眩晕等情况的高血压患者，有明显的降压作用。喝决明子泡水能软化血管，对冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病患者，有软化血管，降低心肌梗塞和脑梗塞的发病率。