老是脸红怎么办？通过心理训练来克服

老是脸红怎么办？通过心理训练来克服

列表。把能引起你脸红的各种场合，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面 放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次列好。

进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想象上面的情景，想象得越逼真，越鲜明越好.

深呼吸。如果你觉得有点不安和脸红，就停下来不好再想象，做深呼吸 使自己再度松弛下来。做完松弛后，重新想象刚才失败的情景。

水槽边发霉怎么办

1、如果水槽边上发霉的效果不是很严重的话，建议你可以用一点洁厕灵或者84消毒液，倒在上面进行清洗。(注意千万不能合在一起使用)。

2、如果水槽边上的玻璃胶发霉的地方还清洗不了的话，就只能用美工刀把发霉铲下来。

蒸包子酵母放多了怎么办

1、加入一些面粉和水，继续揉搓面团，能够在一定程度上降低发酵率，使面团弹性和发酵率适中，这样蒸出的包子，外观完整、香味浓郁、口感软糯。酵母是一种食物发酵剂，在做包子时放入，能够增加面团的扩张作用，使面团更为软糯、有弹性。若是不小心放多了酵母，面团会发酵过头，出现软塌的情况。

2、发面酵母味太大怎么办：

发面酵母味过大的话，可以在发面时，加入适量的白糖，能够帮助酵母发酵，还会在一定程度上减少酵母的味道，一般建议一斤面粉可加入10克白糖，也可在发面后加入小苏打或碱面，会形成一股面香味，从而降低酵母味道，另外，发面时，酵母的用量需要注意，一般建议一斤面粉放3-5克酵母即可。