失眠了该怎么办？

失眠了该怎么办？

首先建立信心。对生活中偶而遇到失眠问题，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。对于长期的失眠要重视了，因为它可能会给你带来很大的影响。

规律的生活。避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成早起早睡的习惯，从而建立自己的生理时钟。遇有周末假期，避免多睡懒觉；应该起床做一下运动，例如：慢跑半小时等等。

睡前放松心情。睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作，还有尽量不要在床上玩手机，睡前也不要看惊悚的电影，临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。

睡前饮食要注意不要过多。睡前如肚子饿了，可适度进食；牛奶、面包、饼干等小食物，有助于睡眠。但是过饱是对睡眠不好的；而刺激性的饮料如咖啡，茶等，是不利于睡眠。

嗓子干咳怎么办

方法一、可以用西瓜皮进行治疗，用250克西瓜皮，加一大碗水，用火熬，熬到一大碗的样子就行，然后再西瓜皮水里加入冰糖，晾冷后服用。

方法二、用口含生大蒜头，坚持数月，咽喉炎可除根。口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜。开始时辣得眼泪直淌，口腔粘膜也生痛，可时含时吐，且不要将大蒜头光滑的外表咬破。以后适应了再边含边咬。此法对牙痛、声音嘶哑等口腔毛病也有效果。

方法三、进行按摩，按摩方法：每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴风油精，按摩（顺时针方向）咽喉部位20次—30次。2—3个月后，病情可大为好转。

电脑关机键不好使怎么办

1、打开控制面板，硬件和声音，更改电源按钮功能，改成直接关机，然后重启，再修改回来。

2、通过任务管理器菜单来关机。

3、可能是BIOS设置有误，开机或者重启电脑按住DEL键，进入BIOS. 找到 Load Fail-Safe Defaults ，按方向键选中后回车,提示是否确定,按Y,回车. 最后选择Save&exit; step(保存设置),直接按F10也可以. 按Y回车.自动重起.设置完毕!进入BIOS设置界面将菜单“POWER”的“keyboard power On”设为设置为“Disabled”按F10保存配置信息后，重新启动电脑。

4、可能被病毒感染，建议用杀毒软件清理一下。