如何去掉腹部赘肉

如何去掉腹部赘肉

1、揉擦腹部：练习者仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针，逆时针各50圈，两手分开放腹上，再上下往复50次，要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。

2、体转：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体侧，随身体摆动，向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈要上顶。

3、体前屈立起：两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去角摸地一下，连续做50次。(也可以根据自己的身体状况，次数渐序进展)。

4、依次高抬腿：两腿站立开始(也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上地毯上进行)上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，连续反复各做50次。

5、仰卧起坐：练习者仰卧在床上或地毯上，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时双手去角摸脚尖，连续反复数次。

如何去掉车玻璃年检贴

使用电吹风机吹热去除年检标。在撕年检标之前，先使用电吹风机将年检标吹热，然后就可以轻松的将年检标撕掉了，并且也不会在前挡风玻璃上遗留胶，因为粘贴年检标的胶水在受热后会与玻璃表面脱离。

其它去除前风挡玻璃上的年检贴小妙招：

1、使用专业的粘胶去除剂清理。这种方法就是将粘胶去除剂喷洒到年检标上，让年检标与胶水产生化学反应，从而胶水就会失去了黏性，这样以来不仅年检标可以轻松的撕掉，而且年检标遗留下的胶水也能轻松地清理掉。

但不过这种办法有一定的缺点所在，那就是粘胶去除剂的异味比较大，清理掉年检标后驾驶室在一定时间内会有一股异味存在，所以对异味有敏感的车主使用这种方法时要谨慎。

2、使用风油精。风油精不但是居家旅行的必备药品，还可以与年检标志上的胶水产生化学反应，让胶水失去黏性，而且也不会有异味产生，非常好用。

Excel如何去掉最后一个字符

MicrosoftExcel是微软公司的办公软件Microsoftoffice的组件之一，是由Microsoft为Windows和AppleMacintosh操作系统的电脑而编写和运行的一款试算表软件。下面向大家介绍Excel如何去掉最后一个字符。

打开Excel，鼠标左键单击B1单元格。

输入公式“=LEFT(A1,LEN(A1)-1)”，按下回车键即可保留数字去掉最后一个字符。

将鼠标放在B1单元格右下角，当光标变成十字时向下移动鼠标填充表格即可。

函数解释：LEFT函数表示截取字符串左侧的部分字符，LEN函数表示计算字符串的字符数。

尿布上的屎渍如何去掉

首先，我们用刷子将尿布上的固体便便刷下来，然后换一盆清水，有条件的可以用开水将尿布烫一下，可以再水中放入洗尿布的清洗液，也可以用洗衣粉浸泡（但洗后要用清水多过几遍）。待水温达到温热时就可以洗啦，揉搓时可以再用肥皂打上一遍，这样轻轻一搓就没有污渍了。如果用冷水的话可以选用增白肥皂，那样打上一遍揉搓一会也可以去污，稍微有一点浅浅的污渍等干了就会消失不见啦。但是冷水清洗要比热水清洗揉搓的时间长一点，如果难洗的话还要用刷子刷一下，所以，有条件的话可以用热水洗哦。