酸长豆角的做法大全

酸长豆角的做法大全

1、做法一：豆角用盐搓洗干净，当密封罐里，没那么大的，豆角切小段。最简单最健康的酸豆角；腌的多的话中午洗米的水留着，再加上晚上的一起。洗米的时候搓洗，洗出奶白色，发酵会更快；6勺糖，6勺盐，这个量根据你的豆角多少来增加。放完后晃匀，密封放置变黄即可拿出来吃。

2、新鲜豆角，洗净晾干水分，加入面盐轻轻揉，稍停。把豆角摆放在容器中，摆一层压一层，层层撒入少量面盐，摆满压实，不另加水，封住口，靠豆角本身出水腌制。

3、豆角洗净后，摘去两端，阴凉处晾干水分。辣椒洗净晾干，锅里加水，加入花椒烧开后继续煮2分钟，彻底晾凉，倒入泡菜坛里，泡入豆角和辣椒。水封。一周后即可。

长豆角的功效与作用

长豆角的功效与作用：

1、促进消化

豆角作为蔬菜，含有丰富的膳食纤维。人们在食用豆角后可以加快胃肠的蠕动，使消化液分泌快速，从而胃肠道的消化功能。

2、维持血糖平衡

由于豆角的膳食纤维含量比较丰富，而且是一种低热量的绿色食物。因此人们在食用之后通常会感到明显的饱腹感，但是没有更多热量和糖分可以让人体吸收，不会导致出现肥胖和血糖升高现象。

3、补充维生素

豆角除了含有丰富的膳食纤维之外，还含有多种人类所必须的维生素。因此，食用此物之后，此物中的维生素a对人类的视力有很好的帮助作用。而此物中的维生素b则能提高身体的抵抗力，预防皮肤炎症的发生。

炒长豆角的家常做法

1、先把长豆角洗干净，豆角的两头摘掉，然后用手摘成段或用刀切成段备用。

2、锅内放油烧热，倒入长豆角。加点盐快速翻炒。

3、把大蒜头投入进去快速翻炒。

4、加入适量的啤酒盖锅闷下，把酒闷干。

5、然后加入水煮下，直到把长豆角煮软。

6、快出锅时加点酱油。好了，炒长豆角就做好了。

长豆角的功效与作用及禁忌

1、豇豆中含有丰富的优质蛋白，不饱和脂肪酸、多种维生素及微量元素，可以为身体补充多种营养，可以调理消化系统，治疗呕吐、打嗝等不适，可以生津解渴，健脾益气，还可以改善便秘，增强人体抗病能力，提高机体免疫力，对糖尿病也有很好的治疗作用。

2、豇豆一定要煮熟食用，不然会导致腹泻、中毒，一次性也不要吃太多，会引起胀气。气滞便结者不宜食用豇豆。

长豆角的做法有哪些

1、大蒜拍下切成大块，肉切成肉末

2、豆角用盐水泡15-20分钟，这样可以把里面多余的水分放出来

3、焯豆角，热水烧开加入少许盐和几滴醋、几滴油，然后再放入豆角。

4、豆角大概20秒左右捞出，然后迅速过凉水，就能让豆角保持鲜绿的颜色。

5、热锅放猪油，加入大蒜，慢火炒香加入肉末、少许泡椒、盐，翻炒下加入豆角开大火加入酒快速翻炒。

6、等豆角熟了就可以大火收汁，调味出锅.