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西红柿炒鸡蛋热量

更新时间: 2026-05-06 04:22:20

西红柿炒鸡蛋热量

1、1碟番茄炒鸡蛋(200.0克)含有热量171大卡,需要健美操51.0分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物5.55克;脂肪5.65克;蛋白质3.53克。

2、将西红柿放在开水中烫一下,剥皮,切成小块,鸡蛋打进碗里搅拌均匀;

3、锅中放油,大火加热,下蛋液翻炒,炒熟捞出备用;

4、中火加油炒番茄,炒出汁液后,放糖,盐,和炒好的鸡蛋,翻炒均匀撒上葱花。

西红柿炒鸡蛋什么方法最好吃

1、鸡蛋三个、中等大小西红柿两个。盐1克、糖2克、食用油适量。

2、将鸡蛋去皮打散、西红柿切小块备用。

3、锅中倒入适量底油,油热之后,倒入蛋液。

4、待鸡蛋稍稍凝固后,把鸡蛋推到一边。然后放到西红柿,煸炒匀均。

5、往锅里加少许糖煸炒匀均,然后大火收汁。

6、最后关火,放盐翻炒匀均即可装盘。

怎么做西红柿炒鸡蛋面

主料:鸡蛋面100g,西红柿2个,鸡蛋1个。辅料:葱30g,盐2g。西红柿洗净用刀切小块,鸡蛋打散倒入碗里,加入料酒和少量清水,葱切葱花备用。锅内加清水和少量盐,下入面条,煮到没有硬心即可。把煮好的面条捞出来过几遍冷水。另起锅,先把锅烧热后再加食用油,等油热到7成热时把搅拌好的鸡蛋液倒入锅里,炒至7分熟捞出。用底油加入西红柿,中火慢慢炒出汁(可加点少量清水和少量蚝油)。

西红柿炒鸡蛋要怎么做

西红柿炒鸡蛋是一道很有营养的家常菜,其制作方法比较简单。

用料: 鸡蛋3个,西红柿1个,葱花或香菜沫适量,盐适量,糖少许,胡椒粉少许。

步骤:

1、西红柿洗净切块,鸡蛋打散。

2、锅中烧油炒熟打散的鸡蛋,盛出备用。

3、另烧油下西红柿翻炒加少许胡椒粉,适量盐,少许糖翻炒均匀(根据自己口味,胡椒粉和糖可不加)。

4、下炒好的鸡蛋与西红柿翻炒均匀。

5、装盘撒葱花或香菜沫即可。

西红柿炒鸡蛋可以隔夜吃吗

西红柿炒鸡蛋最好就不要过夜吃,假如鸡蛋没有完全熟透的话,特别是未熟的蛋黄隔夜之后食用,在保存不当的情况下,再营养的东西也会很容易滋生细菌,食用久了会有害健康。

番茄(学名:Solanumlycopersicum),即西红柿,是管状花目、茄科、番茄属的一种一年生或多年生草本植物,体高0.6~2米,全体生粘质腺毛,有强烈气味,茎易倒伏,叶羽状复叶或羽状深裂,花序总梗长2~5厘米,常3~7朵花,花萼辐状,花冠辐状,浆果扁球状或近球状,肉质而多汁液,种子黄色,花果期夏秋季。


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