如何在家做薯片

如何在家做薯片

1、土豆若干，孜然粉若干，辣椒粉若干，五香粉若干，胡椒粉若干。

2、将土豆去皮后洗干净。

3、将去皮的土豆切片，切的越薄越好，也可以用刨板刨片。

4、锅中加水烧开，将土豆片放入锅中煮透，时间不要过长，时间长了土豆会烂，不超过2分钟为易。

5、土豆煮好后关火，将土豆片从锅中捞出，然后过一遍凉水。

6、过凉水以后捞出，控干水分备用。

7、起锅烧油，油温6-7成热时加入土豆片，炸至金黄色以后捞出。

8、取一个干燥干净的容器，放入胡椒粉，辣椒粉，五香粉，孜然粉，搅拌均匀配置小料，小料的配置也可以根据个人口味添加。

9、将配制好的小料均匀的散在土豆片上，自制的薯片就做好了。

如何在家锻炼上半身肌肉

上身肌肉可以简单分为几个部分胸部、肩部、背部、腹部、腰部、前臂、二头肌、三头肌。训练时可以根据不同区域进行有针对性的锻炼。

俯卧撑是力量训练的重要方法，在体育锻练中经常用到。其主要作用是提高手臂、胸部、腰背和腹部肌肉力量。

卧推是仰卧推举的简称，也叫卧举或卧推举，主练胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌，兼练前锯肌、肱二头肌、喙肱肌及前臂肌群等。

仰卧起坐是练腹部肌肉的有效运动方式，主要作用是增强腹部肌肉的力量。

引体向上重点锻炼背阔肌和肱二头肌，对肩胛骨周围许多小肌肉群以及小臂肌群也有一定的训练效果。

使用哑铃，结合不同动作，可以有效锻炼胸部、肩部、背部、手臂各部位肌肉。比如平举、侧平举、扩胸运动、冲拳运动、曲臂等等。锻炼时分组，每组根据自己的情况设定次数。比如设定5至8组，每组动作6至12次，每组之间休息几分钟。

家庭主妇如何在家创业

开百货商店：在家或附近开百货商店，可一边照看家庭一边做生意，客源稳定，风险较小。开网店：在网上注册网店，向全国各地出售商品。快递业的发达和网民的日益增加让网店起步时难度大幅减小。做手工艺品：可在家制作手工艺品，如十字绣、中国结等。开洗衣店：开洗衣店成本不高，占地面积较小，诚信和优质服务可吸收大量客源。洗衣店相对较少，竞争不会激烈。