一包薯片的热量

一包薯片的热量

一包薯片多少卡路里：薯片的热量是548卡/100g，1片薯片（烧烤味）（3、0克）含有热量14大卡，需要散步9、7分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪37、60克；纤维素4、20克；蛋白质7、50克；碳水化合物49、20克。

薯片（英国英语：crisps；美国英语：potato chips）是指由马铃薯（土豆）制成的零食。

薯片制作方法是把马铃薯去皮后切为薄片，然后炸或烤至脆口并加以调味即可，薯片已成为很多国家零食市场重要一部份。

100克薯片的热量是多少

100克薯片的热量，均值为555千卡。薯片是指由马铃薯（土豆）制成的零食。薯片制作方法是把马铃薯去皮后切为薄片，然后炸或烤至脆口并加以调味即可，薯片已成为很多国家零食市场重要一部份。

热量是指由于温度差别而转移的能量，而这些能量主要来源于食物。动、植物性食物中所含的营养素可分为五大类：碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素，加上水则为六大类。其中，碳水化合物、脂肪和蛋白质经体内氧化可释放能量。

经常吃薯片的后果是什么

1、会使血脂升高，导致肥胖、增加心脑血管疾病及糖尿病等疾病的发生。

2、会增加肥胖和“三高”的机会。

3、会使血液中的甘油三酯和坏胆固醇升高，好胆固醇降低，从而增加得心血管疾病的危险。还会影响生长发育期的青少年对必需脂肪酸的吸收，对青少年的中枢神经系统的生长发育造成不良影响。

4、长期使用，会增加患癌症的几率。

自制薯片的做法

1、准备土豆两个清洗干净，去皮。

2、将土豆切成薄片。

3、锅内加水，放入土豆，煮2分钟捞出。

4、起锅烧油，油温六成热，放入煮熟的土豆片开始炸。

5、炸至金黄酥脆捞出，油温升高可以复炸一遍。

6、炸好后放入少许麻辣鲜，好吃的薯片就做好了。