冬天吃什么水果比较好

冬天吃什么水果比较好 这几种最适合

众所周知，冬季的天气寒冷干燥，特别是对于体质较差的人来说，十分容易感冒生病。维生素是人们身体中不可缺少的元素之一。那么冬天的时候吃什么水果比较好呢？本期的冬季饮食，为你解析。

1、苹果，据现代药理研究苹果具有润肠止泻双重功效，富含钾、鞣酸、果胶等多重营养物质。同时，苹果皮含有乌索酸可以起到控制胆固醇和血糖的作用，是冬季水果的最佳之选。

2、柑橘，亦是在冬季大量上市，富含维生素B1、维生素C，冬季食之能提高人体免疫力、降低心脑血管和糖尿病的犯病机率。

3、柚子，富含维生素、蛋白质及钙、磷等微量元素。现代医学指出柚子中的柚皮苷，具有抗炎、抗病毒、减少血栓等多重药理作用，尤其适合中老年人冬季食用。

4、梨，祖国医学指出梨具有生津润燥、清热化痰的功效。但因其性寒，脾胃虚寒之人不可多食。可以制作冰糖雪梨，润肺的同时也可以美容养颜。在暖暖冬日，来一碗冰糖雪梨，令人神清气爽。

5、山楂，因冬天人多喜食火锅等肉食，山楂可以消肠中积滞，促进胃肠蠕动。现代药理学指出因其含有熊果酸、黄酮类、皂苷等多种活性成分，在降血压、降血脂、改善心肌缺血等方面均有良好功效。山楂味酸，胃酸分泌过多及体虚者不宜食用。此外，山楂应饭后食用，以免刺激肠胃，且数量不宜过多。建议将山楂煮熟再吃。

四川最适合居住的十大城市

1、都江堰市，宜居指数96.28；

2、梓潼县，宜居指数96.08；

3、米易县，宜居指数95.98；

4、泸县，宜居指数95.49；

5、绵竹市，宜居指数94.78；

6、青川县，宜居指数93.67；

7、威远县，宜居指数93.27；

8、峨眉山市，宜居指数92.29；

9、甘孜县，宜居指数92.01；

10、通江县，宜居指数91.99。

最适合懒人的十种盆栽

1、空气凤梨，可以完全暴露在空气中，不需要盆，不需要土壤，就可以种的一种植物。造型美观，开花非常漂亮，懒人植物的首选。

2、仙人掌，不管是仙人掌还是仙人球，都是懒人最佳的选择，仙人掌养殖喜强烈光照，耐炎热，干旱、瘠薄，生命力顽强，管理粗放，很适于在家居懒人栽培。

3、文竹，大家会经常看到它的身影，就是因为比较好养，懒人也可种的植物，才会经常看到。每周浇水一次或是日常喷一下水就可以很健康的生长。

4、万年青，喜温暖、湿润及半阴，属于多年生常绿草本植物，不用过多的去管理，万年青有较强的生命力，在南北各地都能生存。

5、橡皮树，非常好养的一类植物，对水没有严格的要求。而且常绿，非常合适家居中摆放。很合适懒人的一种植物。

6、豆瓣绿，喜温暖湿润的半阴环境，型盆栽。常用白色塑料盆、白瓷盆栽培，置于茶几、装饰柜、博古架、办公桌上，十分美丽。也可以直接放到水里。

7、常春藤，叶形美丽，四季常青，在南方各地常作垂直绿化使用。盆栽时，以中小盆裁为主，可进行多种造型，在室内陈设。合适懒人的一类植物。

8、茉莉，茉莉是非常典型的强阳性花卉之一，且有“晒不死的茉莉”之说，所以尽量放在向阳处。夏季每日浇水一次，冬季只要保暖达到就可以。

9、艾草，多年生草本或略成半灌木状，植株有浓烈香气。还具有安神助眠的功效适合养在家里的“懒人植物”适合养在家里。

10、鸢萝，对土肥要求不高，撒籽于湿土上即可发芽，发芽率达95%以上。茑萝抗逆力强，管理简便。合适懒人的一类植物。