在家减肥小窍门

在家减肥小窍门

1、侧弓步蹲，将脚踏出，身体向一侧倾斜，重量寄托在左腿上，膝盖不可内扣，角度与脚尖方向一致，如此重复几次。

2、猫爬全身热身动作，将双手手掌触碰地面，腿尽量打直，然后向前爬，腹部支撑，而后站起，如此重复几次。

3、仰卧卷腹，采取仰卧位，手放在头两侧，脖子放松，仅胸椎段离开地面，腰椎段贴于地面并用力，向上抬起。

笔断水了修复小窍门

1、将断水或者写不出来字的笔芯拿出来，笔头朝下照着硬物或者木凳子上多摔打几下，再反复弯曲一下笔芯杆子，找张纸划几圈就好啦。

2、按动中性笔，如果丢失了小弹簧，可以找根细钢丝绕在笔芯杆上，根据长度剪下来装回去就好。例如经常丢的拔盖中性笔，笔帽可以留起来，以防意外。

钢丝球擦不掉小窍门

1、用火烧。用一个不锈钢叉子插住钢丝球，然后打开煤气灶，把钢丝球放在上面烧，烧的时候注意不要离火太近，不能把钢丝球烧红了。烧红的钢丝球容易变黑，不耐用。

2、等到整个钢球都被火烧好之后放入池子或者是盆中自然冷却，注意不能放入冷水中，不然钢丝球容易碎掉。等到冷却好后，轻轻的是摔几下钢丝球可以发现里面的污垢都掉下来了，再用清水稍微清洗一下就可以了，这样进清洁了钢丝球又给钢丝球进行了高温消毒，一举两得。用火烧钢丝球不用担心把钢丝球烧坏了，因为钢丝球主要材质是不锈钢，而不锈钢的燃点在1000度以上，钢丝球上的各种食用油和污垢燃点都在300度以下，所以用火烧钢丝球可以把残留的食用油和脏东西烧干净，而不会把钢丝球烧坏。

3、准备一个碗，以2:1:1的比例在里面放入水、小苏打、洗洁精。用筷子搅拌均匀，然后把钢丝球放入水中浸泡。浸泡一会儿就可以发现，钢丝球里的脏东西很多都已经掉出来了，然后再用清水把钢丝球冲洗一下，可以看到脏东西都会被冲出来。这是因为小苏打是碱性的，洗洁精可以去油，两者都有非常强的去污去油能力，把它们混合在一起，就可以有效去污。

两年的白鞋边发黄洗白小窍门

1、鞋粉法

可以在鞋边发黄处，擦上一些白鞋粉，这样可以使鞋子焕然一新。不过要注意的是使用鞋粉是干着用的，不是湿着用的。当然也可以先洗净晾干，然后再擦鞋粉这样效果更好。

2、铅粉刷鞋法

去店里买来铅粉，再将鞋洗净，趁鞋湿的时候将铅粉刷上去，再用包上白色卫生纸晒即可。

3、中性洗涤剂法

洗鞋时用中性洗涤剂，（所谓中性洗涤剂是指pH值在7左右的洗涤剂,其适合应用于丝绸、羊毛等衣物的洗涤，在超市卖场都能买到）刷洗，特别是发黄的地方要重点洗，洗完后用水漂净，最后用白纸（吸水性强的白纸如白色卫生纸）把鞋子包裹后，晾晒即可。

4、白色牙膏法

鞋边发黄后，用牙刷蘸着白色牙膏在鞋边发黄处反复擦刷，然后用清水刷净，再用白色吸水卫生纸覆盖包裹住，晾晒即可。

5、啤酒浸泡法

当鞋边发黄比较严重时，建议用清水反复刷洗，再把洗好的球鞋浸泡在啤酒中三分钟 ,然后用卫生白纸包裹住鞋子，切记要全包上，然后放阴凉地方晾干即可。