冬季什么蔬菜营养价值高

冬季什么蔬菜营养价值高

1、豆芽菜。当豆类发芽以后，不但有原来的营养元素，还让维生素的含量提高不少，我们经常吃的黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、磷、铁、钙等人体必需的饮食微量元素。豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌。

2、莴笋。莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。秋季常吃莴笋，可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中含的钾是钠的27倍，而且含有的维生素还有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育会产生有利影响。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎。莴笋饮食中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。除此之外，秋季患咳嗽的人，多吃莴笋叶，还可平咳。

3、菠菜自古就有“红嘴绿鹦哥”的美称。清朝食疗专家王士雄在其所著的《随息居饮食谱》中记载：“菠菜，开胸隔，通肠胃，润燥活血，大便涩滞及患痔疮人宜食之。”冬季气候干燥，是便秘和痔疮的高发期，三餐中适量摄入些菠菜有较好的预防便秘和痔疮的作用。此外，由于菠菜中含有大量的铁，对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。

汽车坐垫冬季什么材质好

冬季适合汽车坐垫的材质有：

1、人造毛坐垫，毛绒坐垫基本上可分为植物绒、棉混纺、纯棉、丝绒等。人造毛坐垫的价格大部分车主都能接受，一般七件套价格在四五百元，适合中低档家用轿车使用。特别是其易于清洁打理的特性，亦使其成为追求简单的年轻人与有小孩家庭的首选；

2、羊毛坐垫。羊毛汽车坐垫又分平绒、高低绒和长毛绒三种，这三种质地的坐垫从外观上很容易区分。平绒也就是平时所说的羊剪绒，适合中高档汽车使用。其手感好，不易掉毛；高低绒坐垫中间是平绒，两边是长毛，比平绒坐垫华贵，又不失活泼，很

冬季什么粥清热解毒

1、甜浆粥

做法：大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食；

2、番薯粥

做法：取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用；

3、燕麦粥

做法：燕麦50克同适量水煮成粥，可供早晚餐食用；

4、黑米八宝粥

做法：黑糯米100克，红豆，绿豆，薏仁，莲子，桂圆，百合，大枣各50克，红糖米酒各少许。红豆，绿豆，薏仁洗净后，加水浸泡一晚，将红豆，绿豆，薏仁煮，莲子先煮烂，再加黑米等洗煮成粥状；

5、胡桃粥

做法：取胡桃5个，取仁略捣，同粳米100克煮成粥，加红糖少许拌匀，早晚空腹食用；

6、酥蜜粥

做法：将粳米50克同水煮粥，将熟时，加酥油20克，蜂蜜5克稍煮即可，早晚餐食；

7、胡萝卜粥

做法：取胡萝卜100克洗净切小丁，与粳米100克同煮成粥，早晚空腹食用。

冬季什么风不能钓鱼

西北风。因为西北风一到就预示着降温，降温时鱼儿大多食欲下降，不利于鱼儿上钩。

钓鱼属于一种户外运动，目标是用渔具把鱼从水里钓上来，而且钓鱼不限制性别与年龄，大人、小孩子都喜欢。钓鱼亲近大自然，陶冶情操。