玉米粒怎么吃

玉米粒怎么吃

1、玉米粒和青豆提前解冻，胡萝卜和火腿切小丁待用。

2、胡萝卜丁用沸水汆烫一下，过凉待用。

3、炒锅烧热，加入6匙植物油，爆香葱花。

4、一次性下入所有原料，大火翻炒3分钟左右，炒热、炒透；调入适量的盐和少许鸡精，炒匀出锅即可。

5、玉米粒，别称粟米粒。新鲜玉米粒口感扎实，像葡萄干，口感香甜。玉米粒是老少皆宜的谷物，主要食用功效是延缓衰老。

新鲜玉米粒怎么剥

1、拿出新鲜的玉米，撕去外壳。

2、将玉米从中间掰成两段。

3、用叉子从掰断的地方插入往前推。

4、很容易就出一条“路”来。

5、剩下的就用手直接剥下来即可。

玉米是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。原产于中美洲和南美洲，它是世界重要的粮食作物，广泛分布于美国、中国、巴西和其他国家。玉米与传统的水稻、小麦等粮食作物相比，玉米具有很强的耐旱性、耐寒性、耐贫瘠性以及极好的环境适应性。玉米的营养价值较高，是优良的粮食作物。作为中国的高产粮食作物，玉米是畜牧业、养殖业、水产养殖业等的重要饲料来源，也是食品、医疗卫生、轻工业、化工业等的不可或缺的原料之一。由于玉米资源极为丰富、廉价且易于获得，它们还具有许多生物活性，如抗氧化、抗肿瘤、降血糖、提高免疫力和抑菌杀菌等，其具有广阔的开发及应用前景。

干玉米粒怎么煮粥

干玉米粒熬粥的话需要先将干玉米粒用温水浸泡24小时。

材料：大米、玉米粒、胡萝卜、香菇、火腿、盐、葱花等。

做法：

干玉米粒洗净用温水浸泡24小时，把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒。香菇、火腿也切成小粒。将泡好的玉米粒、大米中放些色拉油，同时放入香菇粒，然后开始煮。开锅后，放入胡萝卜，按一个方向边煮边搅拌。快熬好的时候，放入火腿丁。再次开锅后，撒入葱花，用盐调味即可。

新鲜玉米粒怎么保存

新鲜玉米粒剥下来后，装入矿泉水瓶里拧紧瓶盖，放入冰箱冷冻室即可。吃的时候随时拿出来用剪刀剪开瓶子取出玉米，直接加工即可，不用提前解冻。

玉米的营养成分比较全面 ， 一般含蛋白质８.５％、脂肪４.３％、糖类７３.２％、钙０.０２２％ 、磷.２１％、 铁０.００１６％ ， 还含有胡萝卜素、 维生素Ｂ１、Ｂ２和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、维生素Ｅ、赖氨酸等。另外，玉米中含有谷胱甘肽和玉米黄质两种特殊的营养物质。

谷胱甘肽：玉米中还含有一种长寿因子－谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢复青春，延缓衰老的功能。

玉米黄质：玉米中所含的玉米黄质，可以预防老年黄斑性病变的产生。

维生素Ｅ：玉米中富含维生素Ｅ，而维生素Ｅ有促进生殖腺功能的作用，主要是刺激生殖腺分泌更多的荷尔蒙。

玉米粒怎么炒

1、准备材料：玉米粒大半碗、玉米油10克、清水适量、盐半勺。

2、不粘锅里放小半锅水。倒入玉米粒，盖上盖子煮开。

3、水开后，玉米粒略微焯熟，捞出，用凉水冲洗干净。

4、平底锅放玉米油，开中小火。油温热后，放入玉米粒，不断翻炒。

5、2分钟后，加入半勺盐调味，翻炒均匀，50秒后出锅即可。