加瘦肉煮稀饭的方法

加瘦肉煮稀饭的方法

材料：白米1杯，瘦肉150克，白萝卜半个，葱2根；调味料：料酒半茶匙，酱油半大匙，淀粉1茶匙，水8杯，盐1茶匙，胡椒粉少许。

做法：

1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥；

2、瘦肉切薄片，拌入调味料略微腌制，白萝卜削皮、切丝，待米粒熟软时加入同煮至熟，然后放入肉片同煮；

3、加入盐和胡椒粉，熄火后撒入洗净、切丁的葱即可盛出食用。

花生和红枣一起煮稀饭可以吗

花生和红枣可以一起煮稀饭。这样做不仅味道更加鲜美，其营养价值也很高。推荐其二者相应的营养价值及相应做法以供参考：

营养价值：

1、红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉。由于红枣含糖量高，糖尿病人应少吃。

2、花生味归经，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、止血生乳、清咽止疟的作用。

相应做法：

苹果银耳红枣汤：

1、银耳提前4小时泡发，洗净撕成小朵，红枣用温水泡10分钟左右。

2、苹果洗净切小块，花生切碎。

3、锅内放清水，放入银耳和红枣，大火开后转小火煲一小时。

4、放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖和花生粉末，再煮5分钟即可。

豌豆红薯可以一起煮稀饭吗

豌豆和红薯可以一起煮稀饭。

上述的2种食材是不会发生食物相克的，可以放心食用，除了食材本身的作用外，红薯与豌豆在一起同煮，可以发生食物相宜，红薯可以降低血压，并保持血管壁的弹性，预防动脉硬化。

《本草纲目》里记载，豌豆具有祛除面部黑斑，令面部有光泽的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，具有润泽皮肤的作用。

黑米和小米可以在一起煮稀饭吗

1、黑米和小米可以在一起煮稀饭。

2、小米和黑米中都含有丰富的营养元素，将两者放在一起煮成粥营养价值更高，对人体有更好的滋补功效，可以防治消化不良、减少细菌滋生、抗衰老、控制血压、血糖、降脂等。

3、小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱，对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是最理想不过的滋补品。

4、黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软等症。

百合可以跟红薯花生一起煮稀饭吗

这是一道秋季养生菜（百合、红薯、红枣粥）。秋天喝特别养人。经历了一个夏天的冷饮“轰炸”，非常容易导致人体脾胃功能减弱，免疫力下降，这时若能吃些温食，特别是喝些以粳米或糯米做成的粥，有极好的健脾胃、补中气的功能。秋季养生不要大鱼大肉，百合和红薯、红枣都是秋季的养生之宝，百合润燥，红枣富含铁质的食物，能让脸色红润，还有补血和促进新陈代谢和血液循环的功效。红薯富含丰富的膳食纤维和维生素A，健脾益气、补中暖胃。