木耳黄花菜咖喱炒饭

木耳黄花菜咖喱炒饭

1、食材：米饭，木耳，黄花菜，玉米粒，大蒜，咖喱粉，生抽，白砂糖，盐，葱，麻油，胡椒。

2、木耳，黄花菜泡发后，木耳切碎（也不要太碎），黄花菜切小段，将大蒜切丁。

3、热锅倒入油，放大蒜丁煸炒一下，放木耳翻炒，然后放入黄花菜，玉米粒翻炒，炒得差不多的时候把饭倒进来。

4、放生抽少许，咖喱粉，糖少许，盐，胡椒翻炒，出锅前放小葱段翻炒一下，淋一点麻油。

5、最后挤上番茄酱。

黄花菜怎么吃

需将花蕊全部摘除，再用沸水焯水，紧接着焯水后捞起放入冷水中浸泡一段时间，可大大降低其含有的秋水碱，之后随吃随取即可。干的黄花菜已经经过过了加工处理，吃之前将其浸泡一下即可放心食用。

黄花菜一定要焯水吗

黄花菜在制作的时候是一定要焯水的，不进行焯水工作的话，不能有效的去除黄花菜里面的苦味，十分影响口感，且黄花菜里面含有丰富的水仙碱，直接摄入会在人体中被氧化，生成有害的二秋水仙碱，会严重损害人体胃肠道和泌尿系统。

炒黄花菜是否要焯水

黄花菜是很多人都非常喜欢吃的一种食材，它在市场上并不常见，但是只要有，必然很快就售之一空，很多人对于这种蔬菜的做法还不是很清楚，不知道买回家烹饪的时候是否需要进行焯水等工作，这里需要注意的是黄花菜是要焯水的。

要是在烹饪黄花菜的时候不进行焯水工作，就不能有效的去除里面的苦味，吃起来十分影响口感，而经过焯水之后，不仅能够去除苦味，还能将黄花菜里面的鲜味给激发出来，做出来的黄花菜也会更加的美味。

另外，黄花菜里含有丰富的水仙碱，要是直接摄入的话会在人身体中被氧化，生成有害的二秋水仙碱，会严重损害人体的胃肠道和泌尿系统，所以说在吃之前是非常有必要焯水的。