萝卜丝五花肉蒸面条的做法

萝卜丝五花肉蒸面条的做法

1、将五花肉、萝卜切丝、芹菜、葱切段，姜切末备用；

2、在笼屉底部刷一层油，把面条放入，锅内放水，大火烧开蒸15分钟；

3、将蒸好的面条，倒出备用；

4、锅内倒油，油热后下五花肉煸炒，待肉变色后倒入切好的葱姜，然后加酱油、盐调味；

5、倒入豆角、芹菜翻炒。

6、菜炒至八成熟时锅内倒入开水，加入五香粉、鸡精调味。

7、倒入蒸好的面条，用筷子将面条和菜拌匀。

8、盖上锅盖转小火焖5分钟左右；

9、出锅前用筷子把面条划散，即可盛出。

虾仁面条的做法

1、冬天的早晨起床后，让胃也随着早餐的香味醒来。一碗热气腾腾的面，使身体也热了起来，加足了能量开始新一轮的战斗！

2、材料：面条150克，虾仁50克，葱花少许，盐，糖，黄酒，淀粉少许

3、做法：虾仁中加入黄酒、盐、糖、干淀粉拌匀，入6成热油锅中煸炒后盛起。

4、碗中放少许盐，倒入煮沸的高汤，再把煮好的面盛入碗中，加上虾仁和葱花即可。

5、小诀窍：要注意虾仁的火侯。

一碗面条的热量需要运动多久

一碗面条的热量需要运动一小时。热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65-70%，第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15-30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%，这三者的比例大致已经固定。

人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。

长期吃面条的坏处是什么

1、由于吃做面条都比较方便，所以很多人选择煮面吃。因为很多人认为面条比吃其他垃圾食品健康，也不油腻，吃起来比泡面健康好多。不过大家要注意！市面上的面粉面条鱼龙混杂，部分商家为了让顾客觉得自家面比别家口感更好，在制作面条时会加入化学成分，所以我们一定要在挑面时一定要擦亮眼。

2、现实生活中有部分厂家为了提升面条的口感和防止面条易煮烂，会把食用胶添加进面粉里。添加完食用胶之后的面会十分劲道好吃。所以我们如果遇见不易断，有弹性的面条时，就尽量不要购买。有些面条的含钠量比较高，钠离子与维持身体的水盐平衡有关，所以吃含钠量比较高的面条多了会引发高血压等疾病。

3、多吃会导致身体发胖。面条的含淀粉非常高，面条它本身作为一种面食，属于热量比较高的食物，中午吃比较好。它很容易产生饱腹感，能补充人体微量元素。晚上吃则会导致身体发胖，因为晚上吃不好消化，胃部比较疲劳，营养吸收不好，容易沉淀，导致变胖。

4、对肠胃健康有害。大家都知道面条非常容易熟，而且我们大家在吃面条的时候，由于面条太过于软烂而不会充分的咀嚼，如果长期这样饮食的话，对肠胃很不友好，长期以往就会造成肠胃不适，而且也不利于肠胃的健康。

面条的最简单制作方法

1、面粉中加水和少许盐，和成面团，醒面10分钟。

2、面醒好之后，再用力揉至面团表面光滑为止。

3、将面团擀成小圆片，撒上面粉用力推擀面杖，由中间向两侧挤压面片，使其变薄变长。

4、展开面片擀至厚度合适。

5、擀好的面片折叠切成宽度均匀的面条。

6、从右至左，拎起面条第一层，轻轻摔打，把面条展开。

7、水开后加入面条，迅速用筷子搅开防止粘连，开锅后加凉水继续煮，反复三次面条就可以出锅了。