炒面条的家常做法

炒面条的家常做法

1、准备好一盆面条，一把油菜，一碗绿豆芽，两颗鸡蛋，准备一个碗，将鸡蛋打入碗中搅拌。

2、炒好鸡蛋，放入绿豆芽和油菜，放入适当的盐，胡椒粉，辣椒粉，鸡精，豆瓣酱，翻炒均匀。

3、放入面条，进行翻炒一分钟，最后在出锅前加入孜然面。

一碗面条的热量需要运动多久

一碗面条的热量需要运动一小时。热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65-70%，第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15-30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%，这三者的比例大致已经固定。

人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。

番茄炒蛋面条的做法好吃简单

1、食材：西红柿1个、面250克、鸡蛋2个、青椒半个、老抽少许、盐适量、油适量、大蒜2瓣。

2、青椒切小块，大蒜切小块，西红柿切小块。

3、鸡蛋打在碗中，用筷子打散。

4、锅中倒油，将鸡蛋加入，炒熟，先装盘备用。

5、锅中再次倒油，将西红柿炒出汁。

6、加入青椒和炒好的鸡蛋。

7、加适量盐，少许老抽，翻炒均匀。

8、先加少量水煮，等鸡蛋明显泡起后，再加大半锅水，加盐。

9、水开后，加入面条，期间用筷子搅拌，煮至适合自己喜欢的软硬程度即可出锅。