走两公里可以消耗多少卡路里

走两公里可以消耗多少卡路里

走两公里可以消耗6700卡路里左右。跑步2公里大概会消耗100大卡的热量。快走(一小时8公里)555卡，快跑(一小时12公里)700卡，单车(一小时9公里)245卡，单车(一小时16公里)415卡，单车(一小时21公里)655卡，舞池跳舞300卡。

5000步消耗多少卡路里

成年人走路30分钟5000步左右，消耗的卡路里在180-135卡左右。

卡路里（简称卡，缩写为cal）是能量单位，由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量。卡路里虽然不是国际标准的能量单位，但由于沿袭传统，中国大陆与台湾地区仍将其广泛使用在营养计量和健身手册上。

跑一小时消耗多少卡路里

不同的人不一样，影响能量消耗的因素很多。一般来说慢跑的话每小时消耗400卡，快跑的话每小时消耗250卡。

跑步运动所消耗的热量与运动时间的长短有密切的关系，主要的影响因素是：

性别。一般讲，从事同样的运动，男性消耗的热量比女性多。因为男性的基础代谢率先女性高得多；体重。从事同样的运动，体重重的人消耗的热量比体重轻的多；运动项目。不同的运动及运动强度，运动量各不相同，所消耗的热量亦有较大的差异。