润肠抗衰第一美食

润肠抗衰第一美食 核桃的功效与作用

对于核桃，印象最深刻的就是在最强大脑里面，主持人经常说的常用大脑多喝六个核桃，可见核桃对大脑的好处很多。身为世界着名的四大干果之一，它含有丰富的营养。本期的健康饮食文化，讲讲为何润肠抗衰第一美食是核桃。

很常见的小小核桃，没想到竟然有这么大的作用：

1、补虚强体，提供营养：经动物实验证明，含胡桃油的混合脂肪饮食，可使体重增长，血清白蛋白增加，而血胆固醇水平升高却较慢，故核桃是难得的一种高脂肪性物质的补养品。

2、消炎杀菌，养护皮肤：桃核仁有直接的抑菌消炎作用。据临床报道，将核桃仁捣烂制成的核桃焦油氧化锌糊膏，治疗皮炎、湿疹，有效率可达100%。核桃仁富含的油脂，有利于润泽肌肤，保持人体活力。

3、防癌抗癌：实验证明，核桃有效成分对小鼠S37肿瘤有抑制作用。核桃技对多种肿瘤，如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲状腺癌、淋巴肉瘤等都有一定的抑制作用。此外，核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用。

4、健脑防老：核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。

5、净化血液，降低胆固醇：核桃仁能减少肠道对胆固醇的吸收。并可溶解胆固醇，排除血管壁内的“污垢杂质”使血液净化，从而为人体提供更好的新鲜血液。所以，核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用。此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病。还可提升白细胞，保护肝脏。

6、润肺、黑发：核桃仁含有大量维生素E，经常食用有润肺、黑发的作用。

7、舒缓疲劳、抗压。

8、润燥滑肠：用于用于肠燥便秘的大便难解，同时有较强的活血调经、祛瘀生新的功效，对止咳也有一定疗效。

味美多脂的核桃仁不仅营养丰富，还有其特殊的疗效。但是也应该适当掌握食用量，否则物极必反。一般认为每天吃5~6个核桃，约20~30克核桃仁为宜；吃得过多，会生痰、恶心，严重者会有严重的腹泻，甚至水样大便，造成身体脱水，如果因食用核桃造成腹泻，请及时就医。此外，从中医理论的角度来说，它核桃仁性温，含多量油脂，不宜多食，否则易生热聚痰。凡痰内盛引起的痰黄、发热气喘、烦躁呕恶和阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。

国际十大休闲帽子：飞达帽业上榜，盛锡福第一

帽子的作用非常多，有的时候是因为头发太有所以戴帽子遮挡，有的时候是为了搭配今天的衣服的装饰，所以戴帽子，还有的时候是为了遮蔽太阳，或者是保暖，今天我们就来说一说休闲帽子品牌。

国际十大休闲帽子

1.盛锡福

2.纽亦华

3.飞达帽业

4.马聚源

5.MLB

6.KANGOL

7.高龙GL

8.力嘶

9.来客派

10.SIGGI

1.盛锡福

成立时间：1911年

盛锡福，十大贝雷帽品牌之一，隶属于北京盛锡福帽业有限责任公司，这个品牌因为手工帽儿出名，现在很多帽子都是工业生产的结果，而这个品牌的帽子主打手工生产，并且做工也是一流的，无可挑剔的。

2.纽亦华

成立时间：1920年

纽亦华，隶属于纽亦华(深圳)商业有限公司，这个品牌始于美国，这个品牌是国际时尚潮牌，它们帽子风格始于运动和街头文化，设计不拘一格，充满潮流和热血的元素。

3.飞达帽业

成立时间：1986年

飞达帽业，隶属于飞达运动品(深圳)有限公司，这个品牌专注于各种帽子的研发、生产和销售，它们旗下的渔夫帽、棒球帽和太阳帽在市面上都比较受欢迎。

4.马聚源

成立时间：1811年

马聚源，隶属于北京步瀛斋鞋帽有限责任公司，这是中华老字号品牌，它们家的鞋帽制作工艺技术已经被列入非物质文化遗产的名录之中，非常的宝贵。

5.MLB

成立时间：1997年

MLB，隶属于上海凡恩凡服装贸易有限公司，这个品牌始于韩国，它也是始于街头文化，所以以时尚和潮流为自己的主打特征，除了帽子，它们家的衣服和鞋子也比较受欢迎。

6.KANGOL

成立时间：1983年

KANGOL，隶属于天津景思国际贸易有限公司，这个品牌始于英国，它们的主打的风格就是英伦风，它们家的渔夫帽和贝雷帽备受市场的认可。

7.高龙

成立时间：1986年

高龙，隶属于浙江舜浦工艺美术品股份有限公司，这个品牌的主要业务是从事编织工业产品的设计、研发、生产和销售，旗下的主打产品有帽子、发箍等。

8.力嘶

成立时间：1999年

力嘶，隶属于扬州光大帽业有限公司，这个品牌也是专注也帽子的设计、加工和销售，这是我们国内做的比较好的一个品牌，不仅风格时尚，价格也比较低。

9.来客派

成立时间： 2001年

来客派，隶属于泰州捷锋帽业有限公司，这个国产的帽子品牌已经成功的走出国门，它的对外出口量非常大，在国际市场上的竞争力非常高。

10.SIGGI

成立时间： 2000年

SIGGI，隶属于南通富土美帽业有限公司，这个品牌的主要业务是从事帽子、围巾和手套等产品的设计、研发、生产和销售，旗下的每一种产品都比较受消费者的喜欢。