身体祛湿减肥小妙招

身体祛湿减肥小妙招

1、饮食调理。

体内湿气比较重，可以常吃排湿气的食物，比如薏米红豆粥，百合莲子汤，大枣，银耳莲子羹等，都有祛湿的功效。特别是薏米红豆粥，祛湿减肥效果非常好！

而且做法非常简单，你只需要取适量的薏米和红小豆放在一起熬煮成粥即可，这种方式熬煮出来的粥口感是非常好的，祛湿效果也特别理想，所以，身体湿气重导致的肥胖问题人群不妨试试多吃这款粥来帮助改善。

还有要少吃盐，因为吃东西比较“重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气。因为“重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。

2、运动调理。

体内的湿气要排除最好就是通过运动，因为运动不仅能让人体排汗、还能排毒。能够把多余的湿气排出，能帮助增强人体新陈代谢速度和减少毒素和湿气堆积等方面都有非常好的效果。

3、按摩调理。

一腿部排湿的穴位“委中穴”，委中穴走的是膀胱经，而膀胱经又是人体最大的排毒祛湿的通道，而委中穴便是这个通道到的排湿口，如果这里不通畅，湿气就无法排出。所以，平时经常按摩或是敲打委中穴不少于50下，两腿交替进行。坚持按揉就会增强体质，减少体内的湿气！

生板栗怎么去膜小妙招

1、生栗子洗干净，切开两半。

2、切好的栗子装好摆在一边。

3、拿个大碗或者大盆，接一盆开水。

4、将栗子放入开水中，浸泡一两分钟。

5、一两分钟后用筷子搅拌一会儿，栗子的皮就会和肉脱离，这时候栗子去膜就很容易了。

抖音上不怕晕车的小妙招

1、生姜预防晕车。我们准备一块新鲜的生姜，切两片下来，一片用胶带贴在肚脐上，这样就可以预防晕车了。注意要用医用胶带，防止皮肤对胶带产生过敏反应，没有医用胶带，用创可贴也是可以的。另一片生姜用塑料袋装起来放进包里，万一出现晕车反应，可以拿出来闻一闻生姜的味道，可以有效缓解晕车的症状。

2、肉桂预防晕车。肉桂是一味中药，在中药房里都可以买的到，把肉桂打成粉或者捣碎，然后放进肚脐眼里，再用医用胶带封好，同样可以起到很好的预防晕车的效果。

切菠萝生活小妙招

1、买来的菠萝，上面的绿叶很扎手，可以用塑料袋包起来，然后用刀从菠萝中间切开，把绿叶部分切掉，这样菠萝就被切成两半了。

2、把菠萝横竖斜切四刀，菠萝就很简单地被切成了八个小块。

3、拿出其中一个小块，用刀从上到下切成几个部分，注意不要切开，外面的皮要连着一些。切好后，把刀横过来，侧面切入，菠萝就切下来了。

4、每个小块都可以用这种方法进行切，菠萝就被切成小的三角块了，放入盆子中，用清水洗一下。