怎样才能知道自己的体质情况

怎样才能知道自己的体质情况

了解自己的体质状况，最权威的方式就是做由60道题来构成的体质量表。65岁以上的老年人，通过填33道题的中医体质量表后，医生会帮他纠正里面的一些选项，再结合舌象、脉象综合判断体质，判断出来的体质就属于目前的体质状态。

羽绒服怎样才能不钻毛

处理方法如下：

1、将要洗的羽绒服放在清水里浸泡15分钟，再把衣服完全浸泡在合成洗衣粉溶液中约20分钟（洗衣粉可用30摄氏度的温水化开，不要用沸水）。不要用碱性较重的肥皂洗涤。

2、用软毛刷轻刷。刷完一定要漂洗干净，并用挤压的办法挤出水分和气体，不宜用手拧干。

3、挂在阴凉通风处晾干，用小木棒轻轻拍打，使羽绒恢复自然的蓬松状态。不要直接在太阳光下曝晒，也不要用火烘烤或熨烫。

4、收藏时，可在箱柜内放两包防潮粉，并经常拿出来晾晾。

怎样才能心胸开阔

做到心胸开阔的方法：

1、调整好自己的心态，自己是自己最好的心理医生，心态就是人们对待事物的一种态度，只有调节好自己的心态才能做到真正的心胸开阔；

2、欲望少点，每个人的一生都有许多欲望，减少那些太遥不可及的欲望，是做到心胸开阔的基础；

3、攀比少点，人外有人，天外有天，少点攀比才能内心平静；

4、改变能改变的，接受不能改变的，不要迷失了自己；

5、承认现实，坚持事在人为，不要太天真，把事情看的太美好。也不要太悲观，把前途看的一团漆黑。