五险一个月要交多少钱

五险一个月要交多少钱

1、五险中医疗保险、养老保险和失业保险由单位和个人共同缴费，工伤保险和生育保险由单位全额缴费，个人需要承担8%的养老保险，2%的医疗保险和0.5%的失业保险，如果月工资在4000元左右的话，一个月大概需要交420元。

2、五险的具体缴费比例如下：养老保险，单位缴费20%，个人缴费8%；医疗保险，单位缴费10%，个人缴费2%；工伤保险，单位缴费0.2-1.9％，个人不缴费；生育保险，单位缴费1%，个人不缴费；失业保险：单位缴费1%，个人缴费0.5%。

马拉松前一个月怎么进行训练

马拉松赛前一周的训练总里程数应该减至百分之三十，逐次减量；赛前一天可以进行慢跑训练，不需要完全停止跑步，维持在3至5公里的长度；不要做肌力训练，赛前减量是为了让肌肉肌肉恢复到最佳状态，储存好能量备战，所以赛前不适合做肌力训练，可以选择练瑜伽；保证充足的睡眠，足够的睡眠可以让健康的身体在睡眠中恢复状态。

奶油开封后冷藏一个月还能吃吗

1、奶油开封后冷藏一般可以放7天至一个月，但如果密封不严的话，冷藏超过一个月的奶油会变质，是不建议食用的。

2、奶油（Cream）是指乳经离心分离后得到稀奶油，经成熟、搅拌、压炼而制成的乳制品。奶油是以乳脂肪为主要成分，营养丰富，可直接食用或作为其他食品如冰淇淋等的原料。

土豆放冰箱一个月没坏还能吃吗

土豆放冰箱一个月没坏还能吃的，存放在冰箱一个月，并没有变黑、发芽等情况，那么是可以继续食用的，只是需要将土豆完全煮熟，以免不熟土豆中含有的有害物质对人体健康产生影响。

不过一般并不建议存放在冰箱中。虽然冰箱冷藏区温度较低，能够对细菌等微生物的滋生有所延缓，但是土豆是不建议放置在冰箱中的。因为冰箱温度对于土豆来说太低，会使土豆中的淀粉物质转化成糖分，表面看上去会比较黑，且时间一长还会生成有害物质，在口感和营养上都不是很好，一般建议将土豆存放在通风阴凉处即可。