什么菜和水果含纤维

什么菜和水果含纤维

富含高纤维的水果有：苹果、犁、马铃薯、红薯、桃。富含高纤维的蔬菜有：卷心菜、胡萝卜、青菜、黄瓜、西红柿、香菇、番茄等都是高纤维或高果胶的食品。高纤维食物是指富含膳食纤维的食物，经常食用对人体健康有益。膳食纤维（dietaryfiber，DF）是植物的一部分并不被人体消化的一大类糖类物质，对人体有着显著的健康益处。

什么菜和白菜一起炒好吃

土豆、海米、青辣椒、胡萝卜。

土豆炒白菜：

材料：土豆、白菜、食盐、酱油、葱、姜、调和油。

制作步骤：

1、土豆去皮洗净；

2、土豆切成细丝，用水洗净；

3、白菜备好，切成小块；

4、切好葱丝、姜丝；

5、锅里热油，葱姜爆炒出香味，将土豆丝下锅；

6、加入白菜块，再倒入适量酱油，翻炒一下就可以了；

7、出锅盛盘。

请问什么菜和肉属于发性物

属于发物类的食物按其来源可分为五类： 1、食用菌类主要有蘑菇、香菇等;2、海腥类主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品;3、蔬菜类主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等; 4、果品类主要有桃子、杏、银杏、芒果、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等;5、禽畜类主要有公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅蛋、鸭蛋等。