给宝宝添加辅食的小妙招

给宝宝添加辅食的小妙招

1、辅食由稀到浓

准备的辅食要从稀到稠，毕竟小宝宝还要适应的过程，一下子太过于稠，小宝宝的肠胃也消化不了。

2、种类由单一到多种

有些食物小宝宝因为太小容易过敏，单一的开始喂养辅食，可以了解小宝宝的过敏情况，也可以让小宝宝慢慢适应。

3、先辅食后喂奶

小宝宝刚刚开始吃辅食 ，难免会有抵抗，但是在他比较饥饿的时候吃辅食，会比较容易接受，毕竟饿了哈！

4、辅食从软到硬

这个是根据小宝宝的牙齿发育的情况来添加辅食。没有长牙，太硬的食物自然没有办法嚼碎，也不易消化。

5、添加辅食的次数由少到多

从每天一次开始，然后慢慢过度到一天两次，适应了之后就可以稍微加点，不要一下就喂几餐，要徐徐渐进。

6、喂辅食要耐心

小宝宝还不是很习惯喂辅食，很喜欢吃进去又吐出来，明明是几口就可以吃完，但是磨叽了半个小时也没好。但是没办法，小宝宝太小了，要有耐心的进行哦！

怎么给宝宝添加辅食才更健康

1、控制蛋白质的摄入。6个月以后的宝宝，饮食中所需蛋白质的百分比降低，因此，要注意控制宝宝高蛋白饮食摄入量，以避免宝宝超重和肥胖。蛋白质摄入的安全量为在1岁时11、6克/天，在2岁时为11、9克/天。到2岁时，蛋白质的摄入量不应超过总能量的15%。家长们可以选择鱼类给宝宝补充优质蛋白，比如将小鱼干制成粉状用于辅助添加，不仅摄入了动物蛋白，还能提供n-3脂肪酸、维生素A、钙、铁和锌。

2、注意摄入脂肪酸的质量和比例。摄入过少n-3脂肪酸会对宝宝的认知发育和免疫功能产生不良影响，n-3和n-6脂肪酸的平衡对于生长和免疫功能至关重要。除了给宝宝食用深海鱼外，也可以选择食用专门的营养强化产品或脂质的营养补充剂。

3、控制含量饮料的摄入量。宝宝如果过多食用含糖饮料或果汁，不仅会增加患肥胖症的风险，还会增加龋齿的风险。因此1岁以下的婴儿不要喝果汁;1~3岁之间的宝宝，每天果汁的摄入量不得超过120ml。家长给宝宝喝果汁，应用水稀释并装在无盖的杯子中，以减少果汁消耗量和液体与牙齿表面接触的时间。

给宝宝添加辅食应该知道的知识

宝宝吃的配方奶粉中是有其专门的配方的，如果和米粉等食物混在一起吃的话，会降低奶粉的营养成分，而且也不利于对宝宝咀嚼能力的锻炼。宝妈们在给宝宝冲奶粉的时候，最好是用煮沸的白开水。

在添加辅食的初期，宝妈们要给宝宝添加足够细碎的食物，随着宝宝慢慢变大，就不用把食物弄的太细碎了，因为宝宝牙齿越来越多，太细碎的食物没有办法锻炼宝宝的吞咽、咀嚼能力。

宝妈在给宝宝添加辅食的时候要从少到多，从一种到多种，从细到粗，这样宝宝会慢慢的适应辅食。蛋黄是大多妈妈首选的辅食，虽然蛋黄的含铁量比较高，但是宝宝能吸收的却很少，可以给宝宝吃些鸡肉等食物，宝宝会容易吸收一点。

正确给宝宝添加辅食的方法

1、添加辅食的时间应根据宝宝的体格生长、神经发育以及摄食技能、社交技能等方面的状况决定，宝宝体重达到6-7.5Kg以上，能够控制躯干运动、扶坐，同时坐在餐桌旁有想吃的欲望，这个时候就可以开始添加辅食了，一般为6个月龄。

2、由少至多，添加新辅食时，应从少量开始，逐渐加量。如添加蛋黄，从1/4只起试喂，如果宝宝无出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，3-5天逐渐增加至1/3-1/2只，在1-2周增至1只。

3、由一至多（每次只添加一种），即先添加一种新食物，如无不适，7-10天适应后再试另一种，但每个孩子对食物的好恶和适应快慢不一样，必须按具体情况。

4、由粗至细，从泥状食物逐渐过渡到半固体或固体食物，可帮助孩子学习咀嚼，增加食物的能量密度。

5、由软至硬，随着婴儿年龄增长、牙齿萌出、咀嚼功能形成，食物的硬度逐渐增强。