莲子怎么吃

莲子怎么吃

莲子既可生食，也可熟食。鲜嫩的莲子可生食，味道清香，干莲子可泡软后煮熟食用。

莲子为小坚果。呈椭圆形、卵形或卵圆形，其大小因品种而异，一般长1.6-1.8厘米，宽1.1-1.2厘米，千粒重1100-1400克，幼果期果皮绿色，革质，后由绿转褐色，成熟时呈棕褐色、灰褐色和黑褐色。

莲子怎么快速的去膜

将莲籽先泡一下，随后放进刚煮沸的开水中，并添加适量的碱，稍闷一会儿，将莲籽倒出，用劲搓揉，莲籽皮便会迅速掉下来。

注意事项：一：莲籽尽可能不必直接生吃，南方地区水乡古镇的老百姓一般全是仅用锅煮开再吃，软塑料薄膜蒸制的情况下不用剥去，等吃的情况下要剥去再吃。

二：晒莲籽干，不需要煮开，煮开之后的莲籽再晾干的全过程中会霉变烂掉，尽可能不必剥去薄皮，晾干的情况下尽可能上面罩上金刚纱，便是窗纱那种网，或是蚊账都能够，避免 虫叮。

三：莲籽的所有营养成分，或许就在正中间哪个心中，可是心很苦，没法直接生吃，晾干后煮茶喝，能具有非常好非常好的清热去火的功效，晾干的情况下，不必煮开，煮开后的莲子心，营养成分毫无。

莲子怎么吃最有营养

1、莲子红枣汤:莲藕两大截去皮洗净切块，红枣四两莲子二两。用水浸泡至软后捞起。

2、将藕块和红枣，莲子加冰糖，适量水煮一个半小时至食材软透。

3、莲子是睡莲科，水生草本植物的种子。性平，味干涩，入心，补脾止泻等。可防癌抗癌，降血压，强心安神，滋养补虚。

又老又硬的莲子怎么去外壳

又老又硬的莲子可以用米汤煮，从而易剥壳。将大量的米汤倒入到锅子里面，大火煮开之后，将干莲子倒入锅子里面，发觉莲子开始发胀，立刻将莲子捞出，将米汤倒掉。将捞出来的干莲子放到草木灰或者细小的碳灰当中，让碳灰将干莲子充分裹住，约几个小时之后，用刀将干莲子剁开就可以剥壳了。

莲子功效补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神。

莲子主治用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠

干莲子怎么保存

干莲子的保存方法是确保密封。无论放在袋中或密封罐中，都要记得将袋口或罐口密封好。除此之外，光线、湿气与温度都容易让莲子出问题，因此，要放置在干燥阴凉处，而且消耗速度慢时，须放在冰箱中。