慢跑配速什么意思

慢跑配速什么意思

1、马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。

2、很多跑步爱好者很注意控制速度。他们根据自己的万米成绩乘以马拉松耐力系数（每个人的差别不是太大），算出自己的马拉松预计成绩。

3、再把马拉松成绩对应上配速，努力在全程以这个同样的配速来跑。

4、配速的把握可以靠速度感，在平时跑步的时候就要注意计时，把实际速度和配速联系起来。

5、当然也可以在训练和比赛时使用运动手表或手机里的运动软件，这些手表或软件有GPS定位功能，根据GPS的数据直接算出你的即时配速，供你调节自己的跑步速度。

职场pua什么意思

1、职场PUA简单说就是通过不间断的打压员工/同事的自信，否认他们的工作能力，严重的进行人身攻击，让员工产生各种负面情绪的手段。经过职场PUA的一大部分人，比较严重的会觉得自己一事无成，离开先有的岗位会没办法找到比这更好的工作，从而对上级言听计从等等。

2、面对职场PUA，你就要用你坚毅勇敢的心和勇于拼搏的能力，去战胜它。只有让你自己变得越来越好，内心越来越强大，在面对因为职场PUA带来的伤人的话的时候就会不再在意，只会像看个跳梁小丑一样觉得他们可笑。

缪斯什么意思

1、缪斯（希腊语：Μουσαι；拉丁语：Musae；英语：Muses）是希腊神话中主司艺术与科学的九位古老文艺女神的总称。她们代表了通过传统的音乐和舞蹈、即时代流传下来的诗歌所表达出来的神话传说。她们原本是守护赫利孔山（Elikon）泉水的水仙，属于宁芙的范畴。后来人们将奥林匹斯神系中的阿波罗设立为她们的首领。缪斯女神常常出现在众神或英雄们的聚会上，轻歌曼舞，一展风采，为聚会带来不少的愉悦与欢乐。

2、在荷马史诗中，缪斯有时一个，有时数个，均未提及个人名字，只说她们喜爱歌手，给予他们鼓励和灵感。赫西俄德在其《神谱》中说，她们是众神之王宙斯和提坦女神的记忆女神谟涅摩叙涅所生育的9个发束金带的女儿。阿尔克曼则认为她们要比宙斯古老，她们是乌拉诺斯和盖亚的3个女儿。