鲈鱼炖什么止咳

鲈鱼炖什么止咳

鲈鱼炖红枣止咳。

1、鲈鱼具有健补肝肾、益脾胃、化痰止咳、健身补血等功效，对慢性肠炎、慢性肾炎、手术后伤口愈合等有食疗作用，对骨骼组织也有益处；

2、红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效；

3、红枣炖鲈鱼此汤品具有健脾开胃、生津消暑、补血养肝、化痰止咳、润肤美容的功效；可以起到润肤的作用，美容养颜的效果不错，有补肝肾的效果，也有健脾胃的作用，可以提高体质 。

怎样做鲈鱼炖山药

1、鲈鱼炖山药的用料：鲈鱼、山药、香菜、葱、姜、生抽、盐、料酒适量。

2、鲈鱼洗干净，身上切斜纹，两面各三刀。

3、葱姜切好备用，鱼肚放几片葱段。

4、锅中倒入油，大火至油热，于油中央放置一片姜片（目的放鱼后防止最低处接触锅的地方粘锅）。

5、将鲈鱼放入油中，不要翻身，待至一会，期间可以转动锅使油可以接触鱼头及鱼尾。待30秒至一分钟，将鱼翻身，相同方法操作一遍。

6、倒入少许生抽浇至鱼身，少许料酒，然后倒入开水。烧开后转小火炖。

7、此时将山药，香菜洗好，山药滚刀切块，香菜切段。 待锅中煮至5分钟，放至山药炖15分钟。

8、大火收汁，加入盐，少许糖。盛入盘中，铺上香菜即可享受美。

鲈鱼炖豆腐怎么做好吃

鲈鱼炖豆腐所需原料：鲈鱼250克、豆腐200克、橄榄油适量、盐适量、葱适量、姜适量、料酒适量、醋适量、蒜适量。

做法步骤：

1、鲈鱼一条，去鳞，去鳍，去除内脏，清理干净，抹盐，倒入料酒腌制15分钟；

2、铁锅烧热，加入适量橄榄油，然后将葱、姜、蒜放入锅中，爆出香味后，倒入水，烧开，把鲈鱼放入锅中；

3、炖鱼的时候将豆腐切块；

4、大火烧开，转中小火，盖锅盖，烧15分钟左右；

5、将豆腐放入，一起炖10分钟左右；

6、打开锅盖后，适量补盐，再烧5分钟左右，至汤汁浓厚，关火，盛出。

鲈鱼炖粥怎么做

1、主料：粳米100克，鲈鱼150克。

2、调料：小葱3克，姜3克，盐2克，味精2克，胡椒粉2克，猪油（炼制）5克。

3、将鲈鱼刮鳞去鳃，去除内脏，冲洗干净，抹干水分。

4、将鲈鱼卸下两面鱼肉，剔去鱼皮，批成片，放入碗内。

5、碗内加入少许盐、味精、姜（切末），拌匀稍腌。

6、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

7、锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸。

8、加入鲜鱼片，改用小火熬煮成粥。

9、米烂粥稠时下入葱末、味精、盐、猪油，搅拌均匀。

10、再稍焖片刻，撒上胡椒粉，即可盛起食用。