一个小火龙果的热量是多少

一个小火龙果的热量是多少

1、100克火龙果可食用部分的热量为51大卡，一个小火龙果的可食用部分在100~200克，相当于1个鸡蛋的热量，散步15~20分钟即可消耗完毕。

2、火龙果，仙人掌科、量天尺属量天尺的栽培品种，攀援肉质灌木，具气根。分枝多数，延伸，叶片棱常翅状，边缘波状或圆齿状，深绿色至淡蓝绿色，骨质；花漏斗状，于夜间开放；鳞片卵状披针形至披针形，萼状花被片黄绿色，线形至线状披针形，瓣状花被片白色，长圆状倒披针形，花丝黄白色，花柱黄白色，浆果红色，长球形，果脐小，果肉白色、红色。种子倒卵形，黑色，种脐小。7-12月开花结果。

吃火龙果的注意事项

1、火龙果含有的糖分相对其他的水果来说要高，尤其是红色果肉的火龙果含糖量更高，因而对于糖尿病人群来说，火龙果要忌吃。

2、火龙果是性凉的水果，有清热的作用，对于经期的女性或是体质寒凉的人群来说，最好少吃或是忌吃，以免加重寒性。

3、火龙果不宜和牛奶一起食用，因为两者一起食用可引起牛奶变质，不易于消化吸收。

4、作为一种热带、亚热带水果，火龙果味道清甜，营养价值方面也很丰富，研究显示，火龙果当中主要含有蛋白质、膳食纤维、维生素以及多种微量元素（如钙、镁、钾等），此外还含有大量的水分，每100克可食用火龙果果肉当中，含有83.75g水分、粗纤维1.21g、膳食纤维1.62g、维生素C5.22mg等。

火龙果的功效与作用上火还是下火

1、吃火龙果可以下火。

2、火龙果性凉，味甘、酸，其凉性的性味可以缓解体内的燥热之气，具有很好的清热解毒的作用，适合有些许上火的人群食用，同时火龙果还有润肺止渴、通便排毒、滋润消化道、促进消化的作用。

3、火龙果中含有丰富的水分和果胶等成分，同时性味偏寒凉，食用对通便有很好的帮助，是常见的通便食物。一些医生会建议有些便秘患者日常食用一些火龙果通便，但是便秘的原因有很多，不是所有问题都可以食用火龙果解决，所以吃火龙果可以在一定程度上治疗便秘。

火龙果的栽培管理有哪些

火龙果的栽培管理需要注意以下几点:

1、土壤选择有机质丰富和排水性好的土地种植，火龙果一年四季均可种植;

2、种植规格采用柱式栽培，即立一根水泥柱或木柱，在柱的周围种植3到4株火龙果苗，让火龙果植株沿着立柱向上生长并用塑料绳分段绑扎固定的栽培方式;

3、薄肥勤施，由于果实采收期长，每年都要重施有机肥，氮、磷、钾复合肥要均衡长期施用;

4、修剪枝条，当枝条长到1、3米左右长时摘心，促进分枝，并让枝条自然下垂;

5、人工授粉，种植火龙果时，要间种百分之十左右的白肉类型的火龙果，品种之间相互授粉，可以明显提高结实率;

6、病虫害防治，火龙果幼苗期易受蜗牛和蚂蚁危害，可用杀虫剂防治。