最简单的凉拌菜有那些

最简单的凉拌菜有那些

凉拌西红柿，制作方法如下：

1、将西红柿清洗干净，切成块状，放入盘中；

2、放入适量白砂糖即可；

凉拌黄瓜，制作方法如下：

1、将黄瓜清洗干净，切成丝，放入盘中；

2、放入适量食醋、食盐、香油搅拌均匀即可；

芹菜花生米：

1、将适量花生米与芹菜清洗干净，放入锅中煮两分钟，盛出；

2、将适量食醋、食盐、香油放入盘中，搅拌均匀即可。

最简单的减肥食谱

1、减肥者早餐必须要吃好吃饱，午餐建议还是要吃一些主食，可以减少进食量，吃七八分饱即可，晚餐则可以吃些蔬菜水果，还有喝新鲜蔬菜水果汁。

2、再配合每周坚持至少三次的有氧运动，每次至少30分钟以上，持之以恒，就能健康减肥不反弹。

燕麦饼最简单的做法

用料：燕麦片100克、低粉60克、植物油45克、鸡蛋液50克、水10克、蜂蜜25克、椰蓉、熟黑芝麻、蔓越莓干。

1、低粉过筛，和燕麦片混合下。

2、将椰蓉、熟黑芝麻、蔓越莓干混合。

3、用蛋抽将油、鸡蛋、水搅拌均匀。

4、加入燕麦片和低粉，用刮刀拌匀至无干粉。

5、加入椰蓉、熟黑芝麻、蔓越莓干。

6、用手抓适量面团搓圆，放烤盘上按扁，不要太厚。

7、烤箱提前预热好，中层，180度烤15分钟左右即可。