最简单的红烧鲟鱼

最简单的红烧鲟鱼

1、准备食材：鲟鱼、大葱、姜、大蒜、香菜。

2、再准备洋葱和红椒。

3、洋葱和红椒分别切成丝备用。

4、蒜、姜、干辣椒和小葱分别切成片和小段备用。

5、将鲟鱼表面的粘液用刀刮净、洗净，控干水分，然后将鲟鱼切成4厘米的方块。

6、用料酒、姜片和适量的盐腌制一下。

7、取适量的干淀粉，将腌好的鲟鱼块表面沾满薄薄的淀粉。

8、饼铛放入适量的油烧热，将鲟鱼块放入电饼铛中煎至两面金黄色后捞出备用。

9、另起一锅，放入少量的油，加入蒜片、姜片、干辣椒煸出香味。

10、放入煎好的鲟鱼块翻炒。

11、加入少许醋和适量的料酒、糖和蒸鱼豉油翻炒均匀。

12、再加适量的水，开锅后焖煮3分钟后转小火15分钟。

13、加入洋葱丝和红椒丝大火翻炒，炒至配菜软烂，加盐和胡椒粉调味，收浓汁即可出锅。

最简单美味的冰糖雪梨做法

梨两个，洗净。

将梨中间掏空，准备冰糖、枸杞。

上屉蒸15分钟左右。

雪梨炖冰糖不仅味道鲜美，还具有润肺，补肺的功效。

跑步前最简单的拉伸

1、双脚一前一后呈弓步压腿，双手在前腿两侧撑住地面，保持30秒钟。

2、双腿并拢上半身直立，双手自然下垂在身体两侧，膝盖略弯曲保持30秒钟。

3、找一个与胯骨差不多高的物体，将一只腿伸直置于高处，双手叉腰保持支撑腿的直立，上半身向高处腿弯曲。

4、平躺在垫子上，左手向左侧伸直，左腿向右侧弯曲，用用手扶住右腿大腿，保持25秒钟，换方向进行同样动作。

咸饼子的最简单制作方法

1、主料：大米200g。

2、辅料：白糖20g，植物油20g，泡打粉、盐各适量。

3、大米提前用清水浸泡2天左右，天热时可以冷藏浸泡防止变质。

4、泡好的大米沥一下水，用料理机打成浓稠的米浆，打浆的时候视实际情况添加少量清水。

5、打好的米浆倒在小盆里，加入所有辅料混合均匀，静置醒发30分钟左右。

6、电饼档提前预热好，用勺子舀取适量米浆倒入电饼档，煎至两面金黄色即可出锅享用。