白米花生粥怎么做

白米花生粥怎么做

1、主料：花生仁（生）50克，粳米100克。调料：冰糖5克。

2、将花生洗净捣碎，粳米淘洗干净，和冰糖一起放入锅中，加清水1升，先用旺火煮开，再用文火煮20至30分钟即可。

3、花生粥长期食用可润肠通便，健脾健胃，补中益气，还可促进大脑发育。

核桃红枣花生粥怎么做啊

食材：核桃适量、花生适量、燕麦适量、粳米适量、红枣适量、水适量、白糖适量。

核桃花生红枣粥的做法：

1、准备好所需食材；

2、核桃去売，水冲洗下

3、花生水中浸泡2小时，可提前做好；

4、红枣去核，剪开；

5、粳米、燕麦洗干净后放入电饭堡；

6、加入核桃，花生，燕麦，红枣、水适量盖上盖子后按煮饭档煮；

7、煮好的粥加糖调味即可。

红枣花生粥的做法和配方

1、主料：大米100克3人份、红枣10个、山药1段、花生仁(生)45克；

2、山药洗净去皮切滚刀块，花生﹑红枣用水冲洗干净，沥干水分。

3、锅中加适入两碗水。

4、把山药﹑花生﹑红枣放冷水中，盖上盖子中火煮开。

5、煮开后把大米放进去。

6、米放进去后，用勺子把融化开的米搅拌一下，防止粘锅。

7、边煮边搅拌，过10分钟粘糯浓稠的粥就煮好了。

8、盛到碗中，就可以享用了。

大米糯米红豆花生粥的功效

功效：补元气，止泄泻。脾虚慢性肠炎患者食用尤佳。

做法：

配方：大米100克、黄芪30克、薏苡仁，薏米、红豆、花生、糯米、红枣各30克。

制作步骤：

1、 将黄芪洗净切片，大米、薏苡仁淘洗干净；

2、 将大米、红豆、花生、糯米、红枣放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮40分钟即成。

食法：每日1次，每次吃粥100克。正餐食用。