红枣花生粥的做法和配方

红枣花生粥的做法和配方

1、主料：大米100克3人份、红枣10个、山药1段、花生仁(生)45克；

2、山药洗净去皮切滚刀块，花生﹑红枣用水冲洗干净，沥干水分。

3、锅中加适入两碗水。

4、把山药﹑花生﹑红枣放冷水中，盖上盖子中火煮开。

5、煮开后把大米放进去。

6、米放进去后，用勺子把融化开的米搅拌一下，防止粘锅。

7、边煮边搅拌，过10分钟粘糯浓稠的粥就煮好了。

8、盛到碗中，就可以享用了。

红豆黑米花生粥的功效

红豆黑米花生粥的功效:

黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。 多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，对于少年白发，病后体虚以及贫血均有很好的补养作用。

红豆气味甘、酸、平、无毒，具有“津津液、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用

红枣花生粥的做法

1、材料：粳米(100克)、赤小豆(50克)、花生仁(生)(50克)、枣(干)(8克)、白砂糖(10克)。

2、红豆、花生仁洗净，用冷水浸泡回软。

3、红枣洗净，剔去枣核。

4、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

5、锅中加入约1500毫升冷水，放入红豆、花生仁、粳米，旺火煮沸后，放入红枣，再改用小火慢熬至粥成，以白糖调味即可。

红枣枸杞花生粥怎么煮

红枣枸杞花生粥的做法：

主料：大米200克、花生50克、枣5颗、枸杞10克。

做法：

1、将大米、红枣、枸杞、花生淘洗干净；

2、加适量水放进电压力锅；

3、定时，比煮粥时间长点，能充分煮烂花生；

4、时间到后打开盛出即可食用。

如何煲柴魚花生粥

一、材料

1、主料： 鱼，花生。

2、辅料： 冬笋，银耳，菱角粉。

二、做法

1、.将鱼快切成一厘米见方的丁；

2、然后需要用清水拔净血色捞出；

3、此时案板上需要铺撒一层菱角粉；

4、将鱼肉放在粉上用小擀杖捶成薄片；

5、捶完后抖净粉面，用开水氽至断生捞出；

6、炒锅置中火下猪油烧六成热加入鱼骨；

7、在砂锅中将煎好的鱼骨和肉放入慢炖。