健身鸡胸肉怎么做好吃

健身鸡胸肉怎么做好吃

1、鸡胸肉250克，盐适量，生抽酱油适量，黑胡椒粉适量，淀粉适量。

2、鸡胸肉横切两半或三半。

3、用适量盐、生抽酱油、黑胡椒、淀粉混合并抓匀。

4、盖上保鲜膜密封。

5、放入冰箱冷藏15~30分钟，便于入味。

6、大火将不粘锅烧热，可少放些橄榄油，也可不放，然后把腌制好的鸡胸肉平铺在锅内。

7、盖上盖子，大火转中火，让锅里形成烤箱的环境，两面各煎2~3分钟。

酸辣炒黄瓜怎么做好吃

1、黄瓜切长条，干辣椒和大蒜切碎。

2、热锅冷油，将大蒜和干辣椒炸香。

3、加入黄瓜翻炒均匀，快速加入盐，糖，老抽，醋。

4、大火爆炒两分钟即可。

5、全程差不多三分钟，不要炒久了，加调味的速度要快。

6、注意：盐是平时炒菜的量，糖是盐的一半，老抽上色用，加两滴即可，全程要快，大火爆炒即可。

奥尔良鸡肉包怎么做好吃

1、鸡胸肉化冻，去血管筋膜，切条后再切小丁，大约食指指甲盖差不多大。打一个鸡蛋、一勺淀粉增加黏稠度，加半包奥尔良腌肉粉搅拌均匀。尽量多腌一会儿，不然难入味，如果腌一两个小时的话就多放点调料。提前一晚放冷藏里腌更好。

2、面粉加酵母加温水调匀，要一边加水一边拿筷子搅拌面粉至面絮状，揉面至不粘手，成团，保鲜膜封住容器发酵至两倍大（冬天可以用温水隔水水浴加热放面团的容器，加速发酵）。发酵完成后揉面排气，搓成长条，切段，拍扁。

3、擀皮，尽量呈四周薄的状态。皮不要太薄。

4、包包子。

5、冷水上锅，大火蒸20分钟，再关火焖3分钟，出锅。

好吃的牛肉圆怎么做好吃

1、牛肉洗净，剔除筋膜。

2、剁成肉泥，加葱姜胡椒粉，淀粉，料酒，鸡蛋，少量水搅拌上劲。

3、锅里放水，再放少量花椒和姜片，将牛肉泥做成肉圆放水里小火汆熟即可。多余的肉圆可以冷冻储存。好吃的牛肉圆就做好了！

烧烤洋芋怎么做好吃又简单

1、材料：洋芋1个。调料：色拉油、食盐、鸡精。

2、洋芋去外皮洗净备用切成洋芋片备用。

3、香葱洗净备用。

4、将香葱切碎粒备用。

5、煎锅放油，逐个下洋芋片煎制，洋芋的底面逐步煎熟的时候，少许盐均匀撒在洋芋片面上。

6、洋芋片煎至两面金黄。

7、撒入白芝麻、烧烤料和香葱。

8、端起锅的手柄，不断的晃动，使调料均匀裹在洋芋片上，装盘即可食用。