紫薯泥怎么做好吃

紫薯泥怎么做好吃

１、准备食材：紫薯、白糖。先将紫薯洗净削皮，切成粒状。

２、套上微波保鲜膜，用牙签戳小孔，放入微波炉高火热３分钟。

３、放进搅拌器，加白砂糖，搅拌５－１０秒即可。

紫薯属旋花科番薯属草本植物，薯肉呈紫色至深紫色，故又称黑薯、紫心甘薯或紫肉甘薯。紫薯是甘薯的一个特殊品种类型，兼有粮食物、经济作物和药用作物的特点，除了具有普通甘薯的成分和功能外，还具有多种生理作用，是食品、医药、化工、轻工、纺织等工业的重要原料。紫薯含Se、Zn、Fe、P等10多种矿物元素，含有18种氨基酸，富含维生素C、B、A等8种维生素，含有大量药用价值的花青素。

鸡腿菇怎么做好吃

1、鸡腿菇三个、青椒一个、红椒一个、黑木耳十克、蚝油少许。耗油与鸡腿菇同煮具有益胃清神、增加食欲的功效。

2、做法：鸡腿菇清洗干净，切成条备用。黑木耳提前用水发好洗净。红椒和青椒洗净切成丝备用。平底锅内放入适量的食油开中火烧热，锅热后倒入切好的鸡腿菇丝煸炒香，再加入水发黑木耳继炒几分钟，一直炒到熟，倒入蚝油少许翻炒，最后加入青红椒丝炒熟即可食用。

鱼肉怎么做好吃又简单

1、准备草鱼半条、水煮鱼调料包半包、生姜一块、生粉鸡粉蚝油各适量、料酒一勺、小米辣二个。

2、先把鱼洗干净，处理好后，控干水份，再切成薄片，越薄越好。

3、再放生粉，蚝油，鸡粉，盐和料酒，姜丝，搅拌均匀后腌五到十分钟。

4、再把配料准备好，生姜切丝，葱白切段，葱叶切成葱花，小米辣切成段，放在一个盘子里备用。

5、锅烧七成热放适量花生油，先下姜和辣椒，葱白小火煸出香味，再把水煮鱼调料放下去，翻炒几下即可。

6、再放一大碗水，一定要火大，汤完全滚后把鱼片放下去。记得要大火。

7、汤再次滚后，放一勺盐，半勺鸡粉，葱花也撒上，可以关火开吃啦，简单又美味，如果天冷，一边吃一边身上就暖和了。

整条鲶鱼怎么做好吃又简单

1、材料：鲶鱼一条，大蒜100克。

2、调料：植物油，熟猪油，葱段，姜片，盐，料酒，味精，酱油，醋，白糖，豆瓣，高汤，水淀粉。

3、鲶鱼去鳃、内脏，洗净，在背上刨几刀，成连着的鱼段。

4、锅内倒入植物油烧熟，放入大蒜炸至金黄色，捞出。

5、锅内倒入熟猪油，下入鲶鱼，将鱼两面煎好后，拨在锅一边。

6、下豆瓣翻炒，放入葱段、姜片、盐，料酒，味精，酱油，醋，白糖，高汤和炸好的大蒜，用小火煮开，加味精，用水淀粉勾芡即可。