2岁小孩山药怎么做好吃

2岁小孩山药怎么做好吃

1、原材料：冷饭200g、油适当、盐适量、铁棍山药适当、培根肉适当、葱段适当、头道鲜生抽适当。

2、做法：培根肉滚刀块，提前准备葱段。山药去皮再切滚刀块渗入水里。提前准备冷饭。冷饭和淮山药另外入锅添加冷水。烧开后把泡沫塑料划清。盖上，烧开后转文火煮至淮山药熟软小米粥浓稠后歇火。热锅后转文火倒进培根肉煸熟出香气后歇火。先把山药粥盛入碗中，添加培根肉和葱段。添加适量鲜生抽。翻拌就可以享受。

冬季油菜怎么做好吃

1、鸡油炒芸苔：油菜500克，鲜蘑菇IO0克。将油菜去老叶，切成6厘米长后，洗净;锅烧热，放鸡油100克，待油烧至五成热时，将油菜倒入煸炒。再加黄油、鲜汤，至八成热时，放细盐、糖、味精、蘑菇;再烧1分钟后，用水淀粉勾芡，浇上鸡油，装盆即成。鸡油炒芸苔的食疗价值非常高，具有宽肠通便，解毒消肿的作用。鸡油炒芸苔非常适合一些习惯性便秘，痔疮大便干结等病症的人群食用，亦可作为感染性疾病患者的食疗蔬菜。

2、清炒油菜：油菜500克，洗净切成3厘米长段。锅烧热，下菜油，旺火烧至七成热时，下油菜旺火煸炒，酌加精盐，菜熟后起锅装盘。清炒油菜的做法是最简单的，而且适宜人群广泛，清炒油菜具有活血化瘀，降低血脂的作用，适宜于高血压、高血脂等患者食之。

3、油菜炒虾仁：对虾肉50克，油菜250克，姜、葱适量。将虾肉洗净切成薄片，虾片用酱油。料酒、淀粉拌好;油菜梗叶分开，洗净后切成3厘米长段;锅中加入食油，烧热后先下虾片煸几下即起出，再把油锅熬热加盐，先煸炒油菜梗，再煸油菜叶，至半熟时倒入虾片，并加入佐料姜、葱等，用旺火快炒几下即可起锅装盘。油菜炒虾仁是一道非常鲜美的菜肴，油菜炒虾仁具有营养强壮身体的作用，可提高机体抗病能力。老年体弱者可常食。

鳕鱼怎么做好吃给宝宝

1、鳕鱼怎么做好吃给宝宝 ：鳕鱼块常温解冻。鱼肉放入盘中蒸熟，再用辅食机或者料理棒打碎成泥就好啦。一般一小块鳕鱼一次全部弄好，放到宝宝辅食冷冻盒里冰箱冷冻5个小时，冻成块后放到宜家的食物保鲜袋里。这样每次吃的时候拿一块出来微波炉解冻加热后，放在米糊里；方便又营养。

2、鳕鱼的营养价值：如果想要具体的某种营养成分，可用药物替代，或选用其它相似鱼种或肉类。 鳕鱼肉味甘美、营养丰富。肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高，而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有百分之0.5，要比三文鱼低17倍，比带鱼低7倍；肝脏含油量高，除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外，还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例，正是人体每日所需要量的最佳比例。