办公室秘书工作：如何提升秘书的人格魅力

Win7系统如何提升运行速度

1、减少随机启动项。随机启动项，可以直接在“开始菜单”->“运行”中输入msconfig，在弹出的窗口中切换到“启动”标签，禁用掉那些不需要的启动项目就行，一般我们只运行一个输入法程序和杀毒软件就行了。

2、减少Win7系统启动显示时间。在“开始菜单”->“运行”中输入msconfig，在弹出的窗口中切换到“引导”标签，右下方会显示启动等待时间，默认是30秒，一般都可以改短一些，比如5秒、10秒等。选中“高级选项”，又会弹出另一个设置窗口，勾选“处理器数”，在下拉菜单中按照自己的电脑配置进行选择，现在双核比较常见，当然也有4核，8核，就这样确定后重启电脑生效。

3、加快Win7关机速度。上面讲了如何加快Win7的启动速度，既然启动时间能降低，相对应的关机时间同样能减少。这项修改需要在注册表中进行。操作方法：还是在系统开始菜单处键入‘regedit’回车打开注册表管理器，然后找到这个键值“HKEY_LOCAL_MACHINE/SYSTEM/CurrentControlSet/Control’，鼠标右键点击‘WaitToKillServiceTimeOut’将数值修改到很低，一般默认是12000(代表12秒)这是在关机时Windows等待进程结束的时间，如果你不愿意等待可以把这个时间值改小，任意值都可以，修改完成后也需要重启电脑才能生效。

4、删除多余的字体。以上的那些修改有些用户可能有点不敢下手，但是这一项操作你绝对不用手软。Windows系统中的字体特别是TrueType默认字体将占用一部分系统资源。你只需保留自己日常所需的字体即可，其余的对你来说没有一点用处。操作办法：打开控制面板找到字体文件夹(路径地址是Control PanelAllControl Panel ItemsFonts)，然后可以把自己不需要经常使用的字体都移到另外一个备份起来的临时文件夹中，以便日后你想使用时可以方便找回。如果你觉得自己不会再使用这些字体都不必备份，完全卸载了也可以。总之，你卸载的字体越多空闲出来的系统资源也就越多，Win7系统整体性能当然提高。

5、隐藏Win7服务项。Win7操作系统中的一些服务项会占用过多的内存，如果你又不使用这些服务就白白浪费了系统的资源。但我也不是想让大家禁用这些服务，毕竟某些时候也许你就需要使用到。最好的办法是能够完全明白每一项服务后进行调整设置，这对电脑初级用户来说也许有些难度，建议放弃这项优化，但是高手可以一试。操作方法：打开Win7的控制面板，点击‘AdministrativeTools’然后选择‘Services’。右键依次点击每个服务进行设置，这项操作请一定小心进行。

如何提升睡眠质量

1、睡觉之前泡一泡脚。最好是温水，不要太烫，因为太烫容易刺激神经，达不到舒缓精神的作用。泡脚的时候也可以按摩一下自己的脚，这样还能促进一下脚背和脚面的血液循环，缓解疲劳，也就进一步提高睡眠的质量！

2、冥想。可以坐在床上想，也可以躺在床上想！可以想一些让自己开心的事情，想一些近些日子想要去执行的事情，想一些美好的憧憬。

如何提升狗狗的社交能力

1、幼犬应该带它外出散步，接触不同的人和狗狗、各种场合、各种声音，让狗狗熟悉外部环境，锻炼胆量。

2、6个月以上周岁以下的狗狗，是走向成熟和稳健的过渡时期，仅仅散步是远远无法满足它的成长需求的。

3、让它和小伙伴们在草坪上奔跑嬉戏，锻炼外在体格和内在机能，如心肺功能、骨骼力度、观察、判断能力等。

​4、狗狗通过观察动作和表情，倾听声音和语调来判断对方意图，学习交流技巧积累社交经验。