上海青怎么炒

上海青怎么炒

１、先将香葱切段，大蒜切片。

２、将上海青洗净，沥干水分放在一旁备用。

３、锅里倒入适量的油烧热后，倒入大蒜和香葱爆炒几下。

４、倒入上海青翻炒片刻后，加入蚝油，鸡精和食盐调味，继续炒几下即可。

上海青，又叫上海白菜、苏州青、青江菜、青姜菜、小棠菜、青梗白菜、青江白菜、油菜、汤匙菜、瓢儿白，是上海一带的华东地区最常见的小白菜品种。江浙一带又称其为青菜或小青菜。上海青是一种小白菜，叶少茎多，菜茎白白的像葫芦瓢，因此，上海青也有叫做瓢儿白的。上海青的特点就在于长的光明磊落，每一片叶都是碧绿，每一片叶在生长期都完成了叶绿素的光合作用。在亚热带及温带都有分布，在中国到处都有该物种的影子。

如何炒好上海青

1、把上海青掰成一叶一叶的，清洗干净后，放在盘中；

2、在锅中加入500ml左右的水，把火调到大火挡；

3、在锅中的水烧滚后，把上海青倒入锅中；

4、在锅中的水再次烧滚后，把上海青捞起，放在盘中；

5、把煮上海青的水倒掉，在锅中加入5ml左右的油，在锅中的油烧到六成热的时候，把盘中的上海青倒入锅中，翻炒几下；

6、在锅中加入1勺酱油，翻炒几下，让酱油和菜混合均匀；

7、加入1勺南德，翻炒几下，让南德和菜混合均匀；

8、加入1/3勺盐，翻炒几下，让盐和菜混合均匀；

9、盛起，装入盘中。

上海青怎么做才好吃

主料：上海青500克、杞子5克、蒜蓉10克

辅料：油适量、盐适量、蚝油少许、淀粉少许

做法：

1、青菜洗净沥干水分，杞子洗净，淀粉、蚝油、盐用清水兑开，做成芡水。

2、清水下锅，加入适量油盐。

3、水开后加入青菜。

4、盖上盖灼2分钟。

6、再将菜心盛出

7、起油锅，放入蒜蓉爆香。

8、倒入芡水。

9、煮至汤汁粘稠，加入杞子，淋入青菜即可。