黄瓜鸡蛋饺子的热量是多少

黄瓜鸡蛋饺子的热量是多少

黄瓜鸡蛋饺子的热量是每100克有602千焦，单位热量适中。每100克黄瓜鸡蛋饺子的热量，约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之六。

黄瓜鸡蛋水饺属于精品主食，主要原料是白面、鸡蛋、黄瓜，口味是鲜香，工艺是煮，难度属于中级。

黄瓜含有丰富的营养，包括维生素C、胡萝卜素和钾，还含有能够抑制癌细胞繁殖的成分。从营养学的角度，是十分适合长期食用的蔬菜之一。黄瓜本身具体一种清香的味道，和鸡蛋搭配，无论从口感还是营养价值方面都是最佳组合。

4两韭菜鸡蛋饺子的热量是多少

4两韭菜鸡蛋饺子的热量是167大卡，每100克鸡蛋韭菜饺子的热量约占普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。

韭菜（A.tuberosumRottl.exSpreng.），别名：丰本、草钟乳、起阳草、懒人菜、长生韭、壮阳草、扁菜等；属百合科多年生草本植物，具特殊强烈气味，根茎横卧，鳞茎狭圆锥形，簇生；鳞式外皮黄褐色，网状纤维质；叶基生，条形，扁平；伞形花序，顶生。

风味饺子的制作方法

1、食材：饺子皮一袋、胡萝卜一根、虾仁一小碗、香菇5个、蚝油适量、鸡精适量、酱油适量、盐适量。

2、将饺子皮刷一层油叠在一起，用擀面杖擀薄，上锅蒸五分钟，蒸好之后趁热揭开。

3、油热下肉末，炒香之后放入香菇，胡萝卜和虾仁丁，放蚝油、酱油、盐、鸡精，翻炒熟之后出锅。

4、把馅放在饺子皮上包起来，用香菜捆扎好，沾上自己喜欢的酱料就可以。