幼儿乒乓球启蒙训练怎么入门

幼儿乒乓球启蒙训练怎么入门

启蒙训练入门方法如下：

1、调动起孩子的学习兴趣，抛投乒乓球。练习者手持乒乓球，把球投入玻璃杯使孩子对此项活动产生兴趣，并有成就感；

2、拍面托球。练习者将球置于拍面，使球控制在拍面上。要求练习者控制球时，拍面由静到动控制，行进间走动或跑步控制；

3、持拍颠球。练习者一手持球一手持拍，将球连续颠起，高度为20厘米，待熟练后可提高难度；

4、连续对墙击球练习。练习者持拍距墙1米左右，用球拍连球将球击打墙上，不要使球落地。待熟练后练习者与墙的距离可增至2至5米，增加难度，体会球感即可。

乒乓球打法的名称

1、长球：指落在距球台端线30厘米范围内的球。具有弧线长、冲力足、威胁大等特点。

2、短球：指落在距球网40厘米范围内的球。具有弧线短、冲力小等特点。与长球结合使用能调动对方前后奔波。

3、步法：击球者在移动过程中依靠下肢完成的各种动作。包括单步、跨步、滑步、交叉步等，有时需要将其中两种或两种以上步法结合起来使用。练就起动快，移动及时、到位的步法能保持合适的击球位置，提高动作质量，又能扩大控制球的空间。

4、单步：指以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前、后、左、右某个方向移动一步的步法。特点是移动范围较小、重心较为稳定，多在来球离身体不远的情况下使用，如上步接近网短球、让步接追身球等。

乒乓球如何计分

一局比赛：在一局比赛中，先得11分的一方为胜方，比分出现10平后，先多得2分的—方为胜方。一场比赛：一场比赛应采用七局四胜制或五局三胜制，奥运会乒乓球比赛采用五局三胜制，但双打预选赛采用三局两胜制。一场比赛应连续进行，但在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过两分钟的休息时间。如果在比赛过程中，球接触球架，为死球，对方得分，如果乒乓球连续触网两次，没有到对方球桌，再次触网时，对方的一分。在比赛过程中，以非球拍的其他接触桌球时，对方得分。

乒乓球训练方法

1、自抛自接球。练习者手持乒乓球，模仿中、高抛发球的动作垂直向上抛起，待球下落时接住，要求抛接过程球始终在手心上。

2、抓地面反弹球。练习者原地站立或两脚开立，将手持的乒乓球垂直击落地面，当球弹起时立即伸手把球抓住，反复多次。

3、连续抓放台面反弹球。练习者手拿球在球台上方，松手让球自由落下，当球从球台弹起时，立即用手指向下抓球，一张一合，连续抓放多次。

4、拍面托球。练习者将球置于拍面，使球控制在拍面上。要求练习者控制球时，拍面由静到动控制，然后行进间走动或跑步控制。

5、持拍颠球。练习者一手持球一手持拍，将球连续颠起，高度为20厘米左右，待熟练后可提高难度，如正、反面轮流依次颠球或绕着球台走动和慢跑中颠球。

乒乓球反手技术

1、站位近台，左脚稍前、右脚稍后，两脚分开略比肩宽。这里需要注意的是：一定要左脚稍前、右脚稍后！初学者在打反手攻球时，会感觉左脚稍后、右脚稍前的站姿击球更舒服，但这是错误的。主要问题是当对方击球到正手位时，没办法迅速转换成正手攻球姿势（正手攻球姿势是左脚稍前、右脚稍后），从而影响击球动作的连贯性，容易失误。为迁就正手，必须养成反手攻球左脚稍前、右脚稍后的习惯。

2、右手执拍，肘部自然下垂。引拍时前臂与台面平行，将球拍引至腹的偏左位置。

3、在来球落在台面向上弹起时，前臂以肘为轴向右前上方挥动，拍型略向前倾，在上升期击球的中上部。

4、击球后．顺势将球拍挥至右肩前，拍头朝上，球拍正面对着自己好象照镜子的样子。此时身体重心从左脚移至右脚。初学者可以不考虑重心的移动，熟练掌握后再慢慢体会。