乒乓球直板怎样抓板

乒乓球直板怎样抓板

1、正确的直拍握拍方法：在球拍的正面，拇指第一关节和食指第二关节扣住拍柄两侧，呈钳状，距离适中，拍柄压住虎口。在球拍北美，中指、无名指和小指自然重叠弯曲，用中指第一关节顶住球拍背面.

2、直拍横打握法：与直拍近台快攻握法相比拇指往里握得深一点，食指移至球拍边缘处，握拍不要过紧，后面的三指略伸开些，这样有利于发力及控制拍形。背面中指、无名指、小指自然弯曲斜形重叠，中指的第一指关节侧面顶在球拍背面约三分之一处。

乒乓球能锻炼人的什么

一、锻炼肢体的活动能力。全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。

二、锻炼反应、灵敏、协调和操作思维能力。打乒乓球是提高手、眼配合的最好途径。它需要敏捷的行动与当机立断的反应。

三、锻炼人的性格、品质，增强智力。该项运动具有竞技性特点和娱乐功能，可以培养勇敢顽强、机智果断等品质和保持青春活力，调节神经的有效运动。技术、整体配合、节奏感、计谋，对头脑均有很高的要求。

请教乒乓球横握反手的练习方法

横拍反手基本动作：

球拍由准备姿势顺势向下方引至大腿内侧处，身体重心随之下降，右肩下沉，肘关节稍向前顶出，在来球的下降前期或者高点期，向上前方挥拍，以肘关节为力点带动前臂发力向外挥出，充分发挥手腕的转动动作。

横拍反手在发力的时候要与直拍反手的推挡动作区分开。横拍反手的发力一定是以肘部为支点或者力点的，然后球拍由左下向右上挥出，相当于画了一个四分之一的圆形，大臂尽量固定少移动。