乒乓球好处和坏处

乒乓球好处和坏处

打乒乓球的好处：

1、最佳的键脑运动：

运动者在球台边进行运动时，大脑在短时间内，要对来自眼睛、耳朵的信息进行思考分析与综合，可大大提高神经系统反应速度和综合协调能力；

2、预防近视：

小球类运动都有训练眼球转动的效果。可促进眼球组织的血液供应和代谢，有效改善睫状肌的功能。

3、锻炼身体的灵活性：

乒乓球运动可使上肢、下肢和腰背肌肉发达健壮，关节更加灵活、稳固。

打乒乓球的坏处：

1、容易伤筋骨：

不正确的发力方法和动作，很容易扭伤肌肉，很多人练拉弧圈扭伤肩膀、腰椎、盘骨，也有手法不当患上网球肘。如果腰部有旧伤患，发力不当很容易旧患复发；

2、出现单臂粗壮：

由于乒乓是单臂运动所以会导致左右臂不一样粗，所以常年打乒乓球运动的人，最好配合其他臂力练习，平衡双臂肌肉的大小；

3、容易驼背：

打乒乓球需要弯腰、屈膝移动，如果不注意的话，很容易形成习惯，导致驼背。

日本乒乓球教练汤媛媛是中国人吗

汤媛媛，日本乒乓球运动员福原爱私人教练。她来自中国辽宁省，执教福原爱十余年，于2008年加入日本国籍，改名为张莉梓。她六岁开始打乒乓球，采取右手横拍、两面反胶弧圈结合快攻打法。在张晶清、朱香云等名师的点拨下，竟然从市体校、省体校、省专业队一路顺风顺水地打进了全国少年赛前八名。1999年，她与荷兰一家俱乐部签约，正式加入“海外兵团”。而就在那一年，她结识了福原爱一家。2002年，汤媛媛从荷兰回国休假再次遇到福原爱父母。对方旧话重提，再次盛邀她执教福原爱。北京奥运会后，汤媛媛渐渐淡出了福原爱的生活并开始着手筹备自己已经推迟了两年多的婚礼。新郎是七年前初到日本在青森结识的张一博。