黑米黑豆黑芝麻打豆浆功效是什么

黑米黑豆黑芝麻打豆浆功效是什么

黑豆、黑米、黑芝麻相结合，具有补肾、益精血、润肠燥、开胃益中、健脾暖肝、滋润皮肤等功效。

用料：黑豆2匙、2匙黑米、半匙炒熟的黑芝麻做法提前浸泡黑豆6小时后，加入2匙黑米泡胀，用豆浆机打制前再加入半匙炒熟的黑芝麻，加适量的水，启动豆浆机制做就可以了，附带有自动加热功能的豆浆机最为方便好用。

黑芝麻的热量和作用

1、黑芝麻的热量为559大卡/100克。

2、黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效。

3、黑芝麻为胡麻科芝麻的黑色种子，也叫胡麻，油麻，巨胜，脂麻，分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地。

核桃黑芝麻面条做法

材料：纯净水150克、黑芝麻核桃100克，中筋面粉400克。

做法：

1、黑芝麻和核桃放料理机里打成粉，加入纯净水搅拌成糊糊。

2、糊糊倒入中筋面粉中，和成面团后，醒发30分钟。

3、用刮板切成薄片，借助擀面杖擀薄一点，放入压面机依次从厚到薄的顺序压出自己想要的厚度。在压面过程中根据需要可以多次撒上面粉防粘。

4、面皮表面撒上面粉后通过切刀出来就已经完成了。

5、出来的面条可以通过晾晒做成干面条；也可以撒上适量干粉，分成若干份直接装保鲜袋冷冻。

黑芝麻汤元心子怎样配料

材料：黑芝麻200克、化猪油（黄油）30克、细砂糖适量（根据自己的口味）；

制作步骤：

1、将黑芝麻放入干净的锅中用小火炒香（注意不要炒糊）。

2、将炒香的黑芝麻和砂糖一起放入搅拌机搅拌干粉的容器中打成细末。

3、将打好的黑芝麻末和熔化的猪油一起拌匀。

4、将拌匀的馅料放入保鲜盒中按平，冷藏成型即可。