乒乓球正确拿球拍方法

乒乓球正确拿球拍方法

直拍快攻型握拍法：拍前：以食指第二指节和拇指第一指节扣拍，拇指与食指之间的距离要适中；

拍后：其他三指自然弯屈，中指第一指节贴于拍的背面；

2、 弧圈球型握拍法：

拍前：拇指紧贴在拍柄的左侧，食指扣住拍柄，形成一个小环状紧握拍柄；

拍后：其他三指自然伸直，中指第一指节顶住球拍的背面中间；

3、 直拍削球型握拍法：

拍前：大拇指弯屈紧贴在拍柄的左侧，并用力压拍；

拍后：其他四指自然分开，托住拍的后面；

正手削球时，前臂旋后使球拍后仰，反手削球时，拍后四指灵活地把球拍抖起，使拍柄向下；

4、 横拍握法：

中指、无名指和小指自然地握住拍柄；

拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边，食指自然伸直，斜放于球拍的背面；

浅握时，虎口轻微贴拍，深握时，虎口紧贴球拍。

乒乓球如何处理高吊球

1、近台压推。在弧圈球刚刚落台还没有来得及上升太多的时候压低板型挡过去，这是业余选手最简单、最常用、最有效的接弧圈的方法。

2、近中台快带。指在弧圈球刚刚落桌的上升期，判断好球的线路、速度，然后用很平的拍型用向前的动作，顺势借力把球带回去。

乒乓球反手推挡的动作要领

1、站位，左脚在前 右脚在后，这样方便借助重心转移的力量，并可以快速衔接到正手攻击。

2、引拍，引拍要尽量靠近身体，小臂尽量压缩。肘关节不能外张，引拍高度不能太低，拍面前倾。

3、击球时机，要打球的上升期，当球落台弹起，就要准备出拍。乒乓球直拍反手推挡动作要领及注意事项。

4、发力方向，击球以往前发力为主，肘关节要往前发力推送，腕指放松即可，拍子要感受到肘往前顶的力量。肘—小臂—拍子—击球方向要尽量成一直线。