乒乓球基本动作有哪些

乒乓球基本动作有哪些

1、准备姿势：立足肩宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸，拍置腹前眼注视，准备移动体放松。

2、发球：伸掌抛球向上空，球落击法有多种，上下侧旋擦球面，长短轻急力不同。

3、接发球："准备姿势"接发球，来球旋转反向送，上旋推挡下旋搓，长抽短吊争抢攻。

4、正手攻球：切忌抬肘握拍松，前臂向前向上动，左脚稍前体右转，倾拍一般击球中。

5、反手攻球：前臂搁腹臂贴胸，肘为轴心臂腕动，左脚移后腰左转，倾拍斜击球上中。

6、推挡球： 推挡多用反手方，动作犹似反手攻，前臂发力向前下，倾拍推挡球上中。

7、搓球：拍先稍仰后平送，向前摩擦球下中，手腕配合小臂动，球转不转靠腕动。

8、削球：判断来球先移动，屈腿转体引拍送，先仰后平擦球底，向前下作弧形动。

9、弧圈球：挥拍力向前上冲，薄擦球面位上中，越薄越转成弧圈，擦面要宽力加重。

10、回击弧圈球：倾拍盖住球上中，及时调拍心放松，削击移拍上而下，短促截球位偏中。

佳木斯哪里有学打乒乓球的

佳木斯学打乒乓球的地方有许多，如：

1、哈局文体事业管理所佳分所职工乒乓球俱乐部：位于站前路164号。途径公交：5路、12路内环、12路外环、13路、14路；

2、人和健身俱乐部：位于佳木斯市向阳区长安路970号。途径公交：12路外环、22阿路、22路；

3、黑马乒乓俱乐部：位于长安路1416号。途径公交：1路、5路、6路、7路、13路；

4、峰鹤乒乓球俱乐部：位于向阳巷62号。途径公交：2路、4路、8路；

5、宝峰乒乓球俱乐部：位于佳木斯市前进区西林路10号。途径公交：28路、29路。

乒乓球怎么才能吃住球

从客观因素讲，能吃球，即粘性大，主要用于近台快攻和中远台弧圈球。首先需要买到好胶皮，其次要护理得当。

乒乓球吃球与以下因素有关：

1、胶皮黏度。胶皮黏度与胶皮的“度”没有关系，也没有专业划分，需要挑选好的胶皮。

2、胶皮是否老化。新胶皮吃球效果比较好，可以将球稍用力压在胶皮上，倒转过来，不会落下。需要保护好胶皮，可用专业保护膜、护理液防止老化。

从主观因素讲，需要练好近台快攻和中远台弧圈球，吃球感才会更强。

乒乓球有什么技能

1、搓球：拍子斜起平送，向前摩擦球的中下部；

2、削球：屈膝转体准备，斜起平送，摩擦球底，使球向前下方弧形运动；

3、杀高球：可以选择向前压球或者砍球侧中；

4、所有的击球都是先给球一个向前的力，在此基础上再进行方向调整；

5、击球技巧：鞭打式发力，手臂放松，用腰部转动发力的感觉；

6、用力协调，腿、胯、腰、手，同时间同方向同动作。

乒乓球怎么练好拉球?

1、快收前臂。拉球必须收前臂，无论是业余的弧圈高手，或者是专业队的学生，都强调拉球要在触球时快收前臂。初练时，建议先把触球前的速度放慢，先把球挂起来，感觉球停在球拍上久一点，拍子跟球一起走一段距离的感觉，然后再慢慢的加上快收前臂的动作。要注意收前臂的时机越晚越好，力量越能集中。球要转靠前臂，球要冲靠腰腿 如果小臂用的不好，怎么练拉球都不可能练的好的，小臂绝对是基础中的基础。

2、摩擦旋转的掌握。无论要拉的多冲多爆，一定要保有强烈的上旋。

3、发力方向的掌握。每次球拉的太软，可以往前多些。每次球拉下网或者不够转，往上摩擦多些。

4、上肢的放松。蹬腿用腰与否的问题对于上肢的放松影响很大。腿腰发力没用上，想怎么放松上肢都是空想。

5、还原与引拍。引拍没到位，身体力量用不上，上肢非僵起来不可，这样怎么可能练好弧圈呢? 所以挥拍击球结束，手不要停在空中做造型，重心也不要停在左脚不动，从挥拍击球，收拍还原要一气喝成，不只是手要还原，重心更要还原，把重心回到两腿之间(可以在还原过程加个垫步，两脚稍为腾空再一起落下)。

6、引拍高低。很多人引拍都过低了，重心也下座，怎么拉都爆不起来。

7、用右脚找球。右脚踩下去的时候全身要放松膝盖要弯要稍微沉那么一下，要有那种重量下沉到小腿与脚掌的感觉，脚掌要踩实，就像是脚掌有爪一样扎实的抓住地面，不能踩的含糊。

8、用左脚打球用左脚还原。手要等左脚踩下去的同时才能有击球动作，要主动踩而不是球打出去了才被动的踩，确的节奏是引拍慢还原快，也就是重心停在左脚的时间要比右脚短些。

9、练习方法。引拍动作完成之后，手都不要有动作，脚往左前方跨一小步(不是正前方，基本站位：左脚在前右脚稍后)。

10、用腰引拍，身前击球。只有用腰引拍，避免手肘后拉，才能做到所谓的身前击球，而不是身侧击球，击球点往前，才有足够的发力空间，这样球质才会高，也不会被球顶住发不了力。